自分らしく人生を生きることについて、
大まじめに話せて、且つ、
大笑いしながら楽しく過ごせる貴重な存在。
話の中では、周りへのジャッジについてや、
やっぱり自分の感情の全ては、
自分が引き寄せてるってことに納得
ほんと、誰かのせいにしている間は
決して現実は変わらない。
自分が引き寄せてるって自覚すると、
そこから変えていくことができるもんね
で、中でもおぉ〜
と心に残ったのは、
と心に残ったのは、いわゆる負の感情であるイライラや愚痴、
誰かを責める気持ちをないものにしないって
こと。
自分と向き合いはじめると、
負の感情を出すことは躊躇しがち。
でも、それって自分から出てきたもの。
『ある』のに、『ない』ふりしても
ムダ。なかったことにはなんないー。
まずは、自分から湧き上がった感情を
そのまま認める。
そのまんま出す→認める→感じる
これ大事！
そう！
そのまま相手にぶつけるんじゃなく、
自分の中でやるんだよ
感情に善悪はない。
そのまんまを吐き出して、認めて感じると
感情はなくなる。
押し込めてると、また同じ感情がうずいて
現実に現れるから。
まずは、自分の中だけ
もしくは安心安全な場所で出すことから
始めよう。
誰かに対しても、自分に対しても
思ったことは出すんだよー。
ちなみに、私は早速実践してみた
自分の誕生日に、
贈り物で頂いた美味しいプリンがありまして
それを私は一個、子どもたちが
2個目を食べててなんだかイライラ
笑
笑しばし、ブス〜っとしていましたが
そのまんま気持ちをノートに吐き出してみたー。
・私の誕生日にもらったものなのにー！
・私がたくさん食べたい！
・みんな私のおかげで食べれるんだよー！
・私が主役なんだよー！
・もっと私に感謝してー
・プリンばっかり注目して、チヤホヤして
私を置いてけぼりにしないで〜
つまりは、、、
もっと私に注目してほしい。
みんなにチヤホヤされたい。
なんだかそれに気づけたら、
自分が可愛く思えました
そうだ、私はプリンがもっと食べたかったー
とよりもみんなにチヤホヤされたかった
そうだ、誕生日当日は主人は仕事で不在。
実家の両親と子どもたちにお祝いして
もらった。
翌日、ケーキも買ってもらったし、
その翌日おうち焼肉もしたけれど、
それでもまだ心が満たされてなかったらしい。笑
もっと自分を自分でチヤホヤしようと
思います
感情は、自分からのサイン