164日目

朝)

アーモンド
プチトマト
コーヒー

昼)

サラダ
ササミソテー
ウインナー
クリチのおから蒸しパン

夕)

焼き肉
アボガド
おから蒸しパン(2個)
アーモンド
コーヒー

体重 45.7kg(+0.7)
運動 愛犬の散歩(朝、夕)

今日も１日頑張りました




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