具沢山スープ
納豆
チキンソテー
抹茶おから蒸しパン
クリームチーズ
コーヒー
昼)
卵とチーズのサラダ
胡桃ココアおから蒸しパン
コーヒー
夕)
ゴマ味噌チーズスープ
抹茶おから蒸しパン
ミックスナッツ
オールフリー
豆乳コーヒー
体重 48.5kg
運動 愛犬の散歩(朝、夕)
今日は、重大な決断の日でした
朝ご飯は、チキンと納豆でスタミナつけて挑みました
糖質制限ダイエットは、カロリーをしっかりとっているため、頭も体もよく動く気がします
頑張ったご褒美に、夜は、オールフリーを飲みました
今日も１日頑張りました
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