具沢山スープ
ハムと水菜サラダ
胡桃ココアおから蒸しパン
ベビーチーズ
コーヒー(ミルク)
昼)
チキンサラダ
抹茶おから蒸しパン
クリームチーズ
コーヒー
夕)
ソーセージと野菜のコンソメスープ
切れてるチーズ
胡桃ココアおから蒸しパン
ミックスナッツ
コーヒー
体重 48.6kg
運動 愛犬の散歩(朝、夕)
コンソメスープを作りました
寒くなったので、
サラダは冷えますね
山盛りサラダは控えめにして、暖かい物を食べるようにしなくちゃ
仕事からの帰り道、愛犬の散歩ですっかり冷えたので、スープが美味しかった～
たっぷり野菜とソーセージ入りです
なかなか体重が減りません
気長に頑張るしかないな～
今日も１日頑張りました
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