4時間睡眠のまま長時間の撮影をこなして夕方に帰宅…。
食べ損ねた朝食を食べてそのまま配信をしてベッドへ倒れる。
この後5分後にベッドへ突撃した。
1〜2時間かな？
それくらいで起きたんだけど、それだけでもだいぶスッキリしてた。
ちょうどいいわ。
やっぱり6時間くらいは寝ないとダメね。
脳のキャッシュが無くならないわ。
起きてから少ししてから改めて晩御飯も食べたので
カロリー的にも足りてる。
油断すると飯食わないで20時間くらいすぎたりするから、
体調にダイレクトアタックされるんだよね。
食って寝る。
1番大事。
むしろこれで改善されない体調なら医者へ。
キャパ越えないようにな。