何故か大円筋

サイドプランクかな？

なんか脇の下が痛え。

んで、ヘルシーな飯を食ってプロテインも飲んでと…。

痩せるといいなあ。

ちなみにこれは、めかぶとしらすが食いたくなったので、ニシン漬けとともにいただいた。

脂質ほぼなし。

ヘルシーすぎるかな？

脂質減らしすぎると体感的に体調不良になる気がするので、

脂質摂る食事と脂質抑えた食事を昼夜で分けると良いね。

分けると全部味気ないからな。