隙間時間がこんな時間

https://www.youtube.com/live/wIAV-NpbqMA?si=r6AJUYQGhVOtYI_p

1年間でどこまで痩せられるかの記録　009　胸と肩の日

今日はこれから筋トレ配信です。

見張られてないとサボっちゃうので監視しててくださいネ。

この、ネ。

とか、だナ。

みたいな表現はどこから始まったのだろう。

さて、今日は胸と肩。

腰に負担のない筋トレです。

うっすら首は痛いけど…まあ、なんとかなるやろ。

年度末は師走どころではない忙しさだけど、

やらなきゃ0だからね。

少しでも！