と思うほどに連日暑いね。。。
体力持ってかれないように、
暑さに慣れるまでは少し緩めの食事にしてる。
多分2〜3kgくらい戻るかもしれん。
一度万全の準備をして汗腺を開くトレーニングをしなきゃならんのかも…？
水分摂取を怠らずに屋外の日陰で過ごしたり、
エアコンをつけない部屋で筋トレしてみたり、
何かしらのスイッチを入れないと夏モードにならないのではないだろうか。
そのうち夜に外走ろうとも思っているので、
準備を進めておこう。
まず靴を買ったりトレーニングウェアを買わねばかな？
マジでジーパンしかねぇや。
