うどんを2玉食い
米を1合食い
パスタを100g食い…。
他にも餅やら羊羹やらを食って、
２日かけてようやくチートデーが終わった。
あとプロテイン飲め完了。
とはいえ、カロリー的に見たら2000kcal程度なので、
大したことはないかな？
脂質を摂取してない分、量が多くてね。
まぁ〜大変だった！
人生で初めてだわ。
食べるのが大変、って思ったのは。
でもこれで肝臓のグリコーゲンは満たされただろうし、
明日からまた基礎代謝高い状態で減量続けていけるはずだ。
ちょうど背中の筋肉痛も抜けてきたし、
上半身のトレーニングも再開だ！
あとひと月、頑張るぞー！