本日から0から始める基礎トレーニングを教えはじめました！
筋トレとか難しそうだし…
運動不足解消…
というか、運動とかした事ないし…
といった人にもスタートできる、
自宅トレを教えてます。
今日は
肩こり解消、基礎代謝アップなど、
悩み事としては割と多いので、
そこを改善するような動きをいくつかおすすめした。
運動しとけば食っても筋肉になるし、罪悪感もないからね。
俺も一緒になって動きながら教えたので少し疲れた…。
ので！
帰ってからお腹いっぱい食べて満足！
一人だとなかなかできないけど、
誰かとやると楽しく動けてお得だね。
みんなも美味しいご飯のために運動しよう！
