昨日のお蕎麦残ってたのと、おせちでもうお腹いっぱい。
一度には食べきれないので少しずつ食べました。
んで、
昨日の年越しダンベルプレスの甲斐あり、
見事に胸が筋肉痛なので、今日は脚の日。
画像はドロップセット中。
まずはダンベル持ってブルガリアンスクワット。
ブルガリアンスクワットやった事ないので、効かせるフォームが難しい…。
というわけで、やっぱ普通のスクワットに。
スクワットで加重するにはウエイトが足りないので、回数やらないといけないのが億劫だね。
あと、ハムも効率よくやりたいので、何か自宅でできるものを探してみようと思う。
明日は背中の日。
背中大好きなので、ブッ壊れないようにしなきゃ。