満腹になるダイエット

を実践中。

ケトジェニック的な

炭水化物減らしてタンパク質と脂質で置き換えるやつだ。

なのでめっちゃ肉を食う。

昼飯から400gの鶏肉を食べ。

さっきは晩御飯にマグロのカマと豚肉を400g食べた。

流石に苦しい。

今日はプロテイン飲まなくても良さそうだね。

ひと月くらい試してみて、どうなるか、身をもって調べてみようと思う。

まあ、週一くらいで軽くチートデイしてみようかなとは思ってるけどね。

2〜3kg落ちるといいなあ。