久しぶりに早く帰れたのでキック再開。
久しぶりでカメラアングルも雑なので、
スリムな女性を見ながら後ろのポッチャリを眺めてくれ。
んで、今日から本格的に減量を始めることにした。
ブランチは生ハムとチーズとくるみパン。
300kcal
練習前にチーズとくるみパンとハチミツ。
200kcal
で、晩御飯は秋刀魚ともやしと糖質0麺。
オリーブオイル使ったので350kcal
というわけで、
本日の食事による摂取カロリーは850kcal。
プロテインとか飲んでも多分1200kcalは超えないだろう。
これを続けていけば年内には4キロくらい落ちるんじゃねえかな。
まあ…飲んだり食事会でたりするだろうから、
上手くはいかんだろうけど…。
月に1回は塩ラーメン食うしな。
雁字搦めよりはストレスフリーな感じになるし、
いいんじゃないかな？
ということにしておこう。
明日もとりあえず頑張ってみる。
【伊藤純一出演情報】
☆平日だってアニソンにRockを求めるのは正義のはずだ！vol.15
★池袋 hoteyes
☆11/19
★op18:00 予定
☆¥2000+1D
★伊藤純一、しんた、加賀谷光司、すずねこ、Akira Chang、ゆーぞ、れいか、勇斗