こんにちは。鈴木真奈美です。
今日から９月ですね。
以前、物欲が減ってきたという話をしたら、
昨日の懇親会で、
「物欲がないのは、
精神的に満たされているから？」
「私は、買物依存が止まりません」
というご質問をいただきました。
たしかに、私は、
独立して、好きなことを
仕事にするようになってから、
物欲は減ってきました。
ただ、逆説的に、
「物欲がある人＝精神が満たされていない」
というわけではありません。
物欲は悪いものではないし、
「次はこれがほしい」という物欲を、
モチベーションにして、
がんばるのは、良いと思っています。
ただ、あくまで「健全な物欲」という話。
自分の買える範囲で、
本当に欲しい物を買い、
楽しんでいる状態ならいいのです。
「健全に、楽しんでいる」というレベルと、
「コントロールが効かず、
病的なレベルで、求めてしまう」
とでは、全く違います。
たとえば、
・お金がないのに、買ってしまう
・買い物がコントロールできない
・本当はいらないのに、同じようなものを買ってしまう
・やめられない
ここまでくると、買い物依存症です。
買い物に限らず、
評価や「いいね！」依存、
アルコール、甘いもの、ネット、薬物、
ギャンブル、ニコチン、リストカット、
クレプトマニア、摂食障害（過食・拒食）、
性依存、恋愛依存、DV、ストーカー・・・等々
いろいろな依存症があります。
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【ご参考】
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何かに依存し、病的に求めてしまうのは、
買い物した瞬間に、快楽物質である
ドーパミンやアドレナリン（興奮物質）が
出るからです。
たとえば・・・
・不安があったり、
他に楽しいことがないので、
そこに一時的な快楽や楽しさを見出し、
気持ちを紛らわせてしまう
・心身のバランスを崩して、
はけ口にしてしまう
・ストレスのはけ口にする
また、依存症は、
心が満たされていないという
単純なものだけでなく、、、
感受性の豊かな人やパワーのある人は、
自分のエネルギーの表現手段を
うまく見つけられない時、
内側にエネルギーがくすぶってしまいがちです。
そのはけ口として、「なにか」に
依存せざるを得ない、ケースもあります。
（はけ口がないと、自分を傷つけたり、
病気になってしまうから）
グループメンタリングに来て、
依存症が治ったというのは、
こういう方々（↑）が多いです。
極限まで、精神を追い詰められやすい
アスリートや芸能界にも、
依存症になる方は、少なくないです。
モノに依存し、買い物（お酒、ネット、薬物・・・）等々をしたり、
自分を傷つけてしまう（リストカット、摂食障害）ことで、
気分が高揚し、
一時的に不安が和らいだり、
嫌なことが忘れられたり、
解放感を覚えるので、
繰り返してしまうのです。
でもその満足は、一時的なもの。
心が満たされていないから、
買っても買ってもすぐにまた買いたくなります。
自分をコントロールできず、
お金がなくても、
借金してまで買ってしまう。
衝動的な欲求が抑えられないので、
繰り返し、繰り返し・・・。
買った後（飲んだ後）、
罪悪感にさいなまれ、
自己嫌悪に陥るという、負のループが、
繰り返されます。
人生や家族が崩壊するケースも、
少なくありません。
依存症は、
一時的な快楽を求めても、
結局は、自分を
傷つけてしまう行為です。
病的な依存症レベルになったら、
「買物」「アルコール」という
表面だけを見ずに、
根本から治療していくこと。
表面だけ治しても、
根本が満たされていないと、
また違う手段に依存して、
はけ口を求めかねないからです。
依存症で得られるのは、
ドーパミンやアドレナリンという
強い快楽物質ですが、
穏やかなセロトニンがでると、
強い興奮物質が必要なくなっていくので、
買物やアルコールに、
興味が薄れていくというケースもあります。
新刊にも、セロトニンのお話は、
１記事でご紹介しています。短いですが、よかったら。
P48「不調のときこそ、即リセット
効果的なエネルギーチャージ法」
自分を傷つけたり、依存症
＝悪いもの
ではなく、
魂の叫び
だと思っています。
「抱えきれない不安やプレッシャーを解消したい」
「くすぶったエネルギーを解放したい」
「崩れたバランスを取り戻したい」
「もっと人生を、楽しみたい」
そうやって、必死で生きたいと
願うからこそ、
もがいて、
何かに「依存」して
しまうのかもしれません。
だからこそ、
表面的な症状に目を向けるのではなく、
魂の叫びを、聴いてあげてほしい。
【ご参考】
●自分を責めない。どんな自分にもマル◯を出すこと
もうひとつ、忘れないでいただきたいのは、
依存して得られる快楽と、
生きる上での本当の喜びは、
次元が違います。
どんなにモノに依存しても、
そこに、真の幸せや喜びはありません。
あなたが、本当に、
幸せに感じられるコトを、大切に。
あなたを傷つけることより、
あなたを守る選択を。
どんなあなたも、応援しています。
長くなりました。
いつもブログに来てくださり、
最後までお付き合いくださり、
ありがとうございます。
コメントも楽しく、すべて拝見しています。
いつもありがとうございます。また明日！
鈴木真奈美
９月１９日発売です！
タイトル：
あなたの人生には、いいことしか起こらない
ー仕事、人間関係、夢・・・毎日がワクワクで満たされる!
・出版社: 三笠書房
・ISBN-10: 4837928021
・ISBN-13: 978-4837928027
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