ズタボロ

昨日の結果は最悪でした。

今日は、バザーに行ってきました。

いろんな人々の活気を身近で感じて

自分が活気付けれるようにならないと

と思いました。

今日のメニュー

〔朝〕

ジョグ80分（ロードコース5km含）

ロードコース　設定：25'00"

↑コレがアップダウンでとっても

キツィんです（涙

今日は、箱根の予選会を見ました。

佐藤さんは断念でしたが、

チームへの思いが伝わってきました。

自分も何かしないと･･･

と認識させられる一日でした。

紹介

家にいる文鳥のブンタとハナです。

あともう一匹リンがいるんですが

ブンタと♂同士ケンカするので

撮れてません。

みんな仲良く長生きして欲しいです。

今日のメニュー

〔朝〕

ジョグ30分

〔夕〕

ジョグ60分

流し×3本（100m前後）

明日はナイター陸上に行って来ます。

結果は・・・悪ければ落ち込んで書かないと思います。

あと、明日は箱根駅伝の予選会もあります。

東海の佐藤さんに期待してます( ´艸｀)

ヘロヘロ

今日のメニュー

〔朝〕

ジョグ30分

〔夕〕

ジョグ20分

4000mペース走（設定：3'40"/km）

1000m×4本（設定：1～3本目3'20"，4本目フリー）

↑タイム3'19"・3'18"・3'19"・2'57"

だった。。

先生の話が駅伝前ともあって

いつも以上に永かった(ﾉ_･｡)

チームのムードが昨日から悪かった。

理由はT君の自信なし発言(＞_＜)

気持ちはわからなくも無いんだけど･･･

でも今日は良く走れたようで

テンション上がりまくり!!!!

よかったぁ(^ε^)♪

皆さんの気持ちの切り替え方法って無いですか??

何卒、アドバイスお願いします。