自分が知ってることを人に伝えるとどんな気持ちになりますか？

いつもありがとうございます😊

回答いただいた自分の中で変えてみようと思うところは、

・めんどくさがりなところ

・明日やろうとするところ

・ポジティブに考えられないところ

・冷静に自分を見られないところ

・俯瞰して見られないところ

などなど。

ボクがチャレンジしようと思っていることと似ていたのは、上２つかなぁ🤔

ことわざのようだけど、最近強く思っていたことは、

いつでもできることはいつまでも終わらない

ということ。

いつでもできるや！

と思って先延ばしにしていると、終わらない状態がいつまでも続いてしまい、気づくと1年や2年が経過している、なんてことがなんと多いことか😅

それが、溜まってしまったら、一生手がつかない気がします😓

お約束でChatGTPに訊いてみると、

1.目標を具体的に設定する

2.タスクを小分けにする

3.優先順位をつける

4.タイマーを利用する

5.誘惑を排除する

6.報酬を設定する

7.仲間と共有する

8.失敗を恐れない

という８つを挙げてくれました。

しかし、どれもチャレンジしたことがあることばかりで、目新しさが無く、モチベーションが上がるような気がしない😓

そこで、ボクが独自に考えたのは、

欲求と結びつける

という作戦です👍

簡単に紹介すると、人は「伝えたい欲求」というものを持っているそうなので、これとリンクさせて、いつでもできることを実行しちゃおうという感じです😊

具体的には、

古いレシートを捨てる

というタスクがあった場合、それをしているときに頭の中で考えたことや、それを実行している時の様子をブログなどに記して、人に伝えられるようにしてみようと思います。

実際の「レシートを捨てる」というタスクより、ブログを書いたり、投稿したりするタスクは増えるのですが、モチベーションが上がり、ちょっとだけでも前に進めそうなので、いつまでも終わらないよりはマシです。