どのように行動する意識を保ち続けていますか？

いつもありがとうございます😊

月曜火曜と体調を崩して鼻水が止まらず不自由しましたが、今日は落ち着きました😅

前回の問い、自分の持ち時間を増やす方法を考えてみていかがでしたか？

そんな方法があるんならとっくにやってるよ！

って呟いた方が多かった様子が伺えます😅

ボクの中から出てきた答えは、

焦りと一緒に大きく息を吐いて

宇宙が持っている時間を吸い込む

でした😊

名付けて、宇宙時間呼吸法！です。

単なる気休めに聞こえるかもしれませんが、ゆっくりゆっくり時間を身体に取り込むイメージで息を吸い込むと、心が落ち着いて自分の持ち時間が増えたように感じます🕝

結局のところ心の持ち方か身体の感じ方を変えるしか方法はないのですが、それをどんな手段で行うのかは個人の自由なので、ボクは空気や宇宙を焦りと時間に重ね合わせて呼吸にしてみました。