どんなメッセージを自分に送りたいですか？

いつもありがとうございます😊

自分で自分のエネルギーを高める方法について考えてみていかがでしたか？

みなさんからいただいた回答をなんとなく分類してみると、以下のように分かれているように思います。

・何か行動や運動をして高める

・外からの影響やインプットで高める

・人と対話して高める

・自分に言葉をかけて高める

自分にエネルギーが不足してると思ったら、これらのどれかを試してみてください😊

コーチの立場からは、コーチと対話することが断然お勧めなんですが、4番目の自分に言葉をかけることも安上がりでお勧めです。

この自分にかける言葉ですが、金言・格言・諺を使う人が多いようですが、ともするとこれらの言葉は、自分を戒めたり「〜すべき」で終わってたりして、厳しく心に刺さり、自分を傷つけたり苦しめてしまうことがあります。

なので、ボクのお勧めは、コーチの必須アイテムである愛メッセージ（iMessage）を自分に投げかけることです😊❣️

愛メッセージを普段から自分に投げかけていれば、自己肯定感が高まるだけでなく、愛メッセージのボキャブラリーが増え、自分以外の人に対しても自然に愛メッセージを発することができるようになります。

騙されたと思って、自分で自分に愛メッセージを投げかけてみてくださいね😉💖