どうすると自分で自分のエネルギーを高められますか？

いつもありがとうございます😊

まんなコーチングオンラインがあったので、それまでの話題の流れを変えてしまいましたが、自分の中の自分との対話が話題でしたね😅

自分で自分に語りかける独り言やセルフトーク、中にはひとり芝居をしている方がいたりして、これも人様々だと思いました✨

この自分との対話が、ときに自分を傷つけたり首を絞めたりすることがあります。

自分で自分に厳しいなとど賞賛されることもありますが、あまりにも厳しすぎると、自分で自分の首を絞めたり、なかなか行動できなくなったり、自分のことが嫌いになったりしてしまいます。

反対に、自分で自分を認めてあげられると、自家発電じゃないですけど、自分で自分を元気づけたり、勇気づけたりすることができます。

コーチングのウリとしては、一応コーチが並走している感を持ってもらうことですが、四六時中一緒にいられる訳ではないので、自家発電できた方がゴールを達成し易いんです。