いつもありがとうございます😊
自分が理想とする睡眠について考えてみていかがでしたか?
睡眠については、よく時間なのか質なのかという議論に巡り合います。
質の高い睡眠時間を適度に取れるのが理想なんだと思いますが、その理想の形をイメージして睡眠を取っている方は少数派の気がします。
いただいたコメントに、
・短くても起きた時に疲労感が取れている。
・起きた時に頭も身体もスッキリしている。
・起きた時にやる気に満ちている。
と、睡眠のゴールイメージを描いている方いました。
これを見て、ボクは、睡眠もゴールを具体的に描いて、そこから行動するコーチングに似てるかも知れないなぁ🤔と思いました😊
ゴールをイメージするって大切ですね✨
今日も最高の一日になるぞー❣️
【今日の問い】
ゴールをイメージするとどんなことが起きますか?