今日も最高の一日になるぞー！
自分が持っている（感情に反応してしまう）ビリーフ、どんなものが見つかったでしょうか？
実は、自分が持っている「〇〇すべき」という箇所は、自分の視点の転換で書き換えることができます。
例えば、「私の考えに沿うべき」というビリーフを持っていた場合、「人はそれぞれ違う考えを持っている」「その背景にはどんなことがあるんだろう」「このことから学べることはなんだろう」というように書き換えてしまうと、戦うモードのスイッチは入りません。
代わりに、「何かに役立つかも」とか「いっしょに考えよう」などの協調的な気持ちが手に入ります。
大切なのは、自分のビリーフを把握して、書き換える練習をしてみることだと、ボクは思います。練習でいいんです。練習で😊
【今日の問い】
自分のビリーフをどのように書き換えられますか？
