朝ごはん。

今日も豆乳と野菜ジュース…の、はずが、あれれ(*ノノ)




食べちゃいました☆
蓮根＆おからハンバーグ。


きのこ入りソースは一度作ったものの、冷凍しといたきのこがエキセントリックな味になってたので諦めました。ようするに激まずでした。

ので、諦めてケチャップ＆ソースで味付け

うま～。

ちなみに下のほうれん草はまだ凍ってるとこ。このあとチンしていただきました。


いやぁ。他にも魚肉ソーセージとかあんぱんとか久々に過食。
お腹いっぱい。

今、私のお腹にはおからが200g分含まれております(´∀｀;)

蓮根＆おからハンバーグ。

蓮根100g分スリスリ

すりおろした蓮根と、おから200gと、スーパーで安くなってた薬味セットと、水を切ったツナと、片栗粉大さじ2、塩こしょう少々を袋に入れてコネコネ。

俵型にして、焼くだけ

蓮根＆おからハンバーグ。




明日の朝、きのこソースを作ってからめてできあがり予定☆
明日のお昼が楽しみ～(´∀｀)

夜ごはん。

今日は過食気味。
どうしても食べたくて、早めに夕飯。


玄米ごはんでお茶漬け。
あんまり噛んで無いから消化に悪そう。


このごはんの前に、ビスコミニパック２つとぽんかん食べました。

カロリー的にはまだ大丈夫。
こっちは一安心。


でもどうしよう、過食衝動おさまんない。

なんか、食べたい。


…とりあえず、深呼吸。。