【その⑬】ＶＥＲ２・中々行動に移せない自分から脱皮して確実に行動できるように自分に進化させる方法
どうも、ＭＡＯです。
一体いつまでこの寒さは続くのでしょうか？
早く暖かくなって欲しいものです。
春服を買いたい今日この頃…。
しかし、寒いしまぁ良いっかって
なってしまいます。
４月になったら、服の買出しに行かなければ
いけませんね。
冬服はどうしても重い感じになっちゃいますし。
まぁ、独り言はこのぐらいにしておきましょう。笑
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
さて、今日のテーマです。
前回のテーマと被ってしまいますが、今回は…
中々行動に移せない自分から脱皮して確実に行動で
きるように自分に進化させる方法
の別バージョンを話して行こうと思います。
今回のこのバージョンを理解すると
前回と同じでやはり、
考えなくても行動できるようになります。
そもそもなんで行動に移す事が
できないのか？
また、行動を継続して続ける事ができないのか
考えてみてください。
あくまで自分の考えですが理由を
『意思』が弱いからだって思い込んでいる人も
多いと思います。
日本的と言えば日本的だと思うのですけど
『気合』とか『根性』とか精神論的な事を
解く人がいますよね。
ぶっちゃけると自分の父親がそうでした(苦笑)
学生時代何かできない事がある度にいつも父親に
『気合が足りない』
『根性が足りない』と言われていました。
当然自分なりに頑張ってはいたんです。
しかし、できない理由は気合が足りないから
ってしか言われてこなかったんですね。
親に言われて、しかも繰り返し繰り返しだから
ずっと、何かできないと自分には
気合と根性が足りないんだと思っていました。
だから学生時代はずっと
気合と根性が足りない自分は
駄目な奴なんだって
思い込んでいました。
でも今は一番大事なものは意志の力じゃないと
思っています。
もちろん、気合とか根性とか精神論も
大事だとは思います。
しかし、それらの『意思』だけに頼ろうとすると
行動をしたり、し続けたりと言う点で
失敗しやすいです。
なぜかと言うと
楽をしたいと言うのが人間だからです。
修行僧でもない私達が意思だけで行動を
変えようとするのはかなり大変だと思います。
数日は続いてもずっとは中々難しいです。
当然自分は楽が大好きな人間です。
人間誰しも楽をしたいと思うと思います。
楽をしたいと言う欲求は
本能レベルの欲求だと思います。
だから、意思だけに頼ると失敗してしまう事が
必然的に多くなってしまうのです。
簡単に例を挙げておきます。
ケース１
例えば、朝太ってきたからダイエットをしようと
決意するとします。
しかし、新作のお菓子をお店で見つけて
その日の夜には食べてしまうという事って
ありませんか？
ケース２
また禁煙をしようと決意したのに同僚が
吸っているのを見て
やはり、その日の内に煙草に手を伸ばしたりとか
あると思います。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ではどうしたら行動する事が
できるようになるのでしょうか？
前回は『想いを育てる』という事を
提案してみました。
自分の中の想いを育てる事で
意思の力に頼らずとも行動をする事ができるように
なります。
楽しい事（求める目標）の為なら
動かざるを得ないと言う状態を作り出せると
言う事ですね。
今回は別バージョンなので違った
アプローチで行動できる、
行動し続ける事ができるようになると言う状態に
したいと思います。
簡単に言うとシステムを作り上げる事が
大事だと思います。
つまり
意思じゃなくて、システムに頼るという事です。
システム？って思った人もいると思うので
説明します。
要するに
『行動せざるを得ない状態にしてしまう』と
言う事です。
前回の方法を例にすると
毎日決まった時間に『未来日記』を書く時間を
天引きして決めておく
と言うのもシステムを作っている状態です。
別の言い方をすると
行動したくなるような、
もしくは行動せざるを得ない状況、
環境を考えておく
言えば分かりやすいでしょうか？
ちょっと中途半端ですが
今日はここまでです。
次回は、システムについて更に深く掘り下げて
いきます。
そして、別バージョンの方法も
解禁していこうと思います。
最近、読者登録とかコメントが増えて
本当に嬉しいです。
毎回楽しみにしてくれている方々、
本当にありがとうございます。
一体いつまでこの寒さは続くのでしょうか？
早く暖かくなって欲しいものです。
春服を買いたい今日この頃…。
しかし、寒いしまぁ良いっかって
なってしまいます。
４月になったら、服の買出しに行かなければ
いけませんね。
冬服はどうしても重い感じになっちゃいますし。
まぁ、独り言はこのぐらいにしておきましょう。笑
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
さて、今日のテーマです。
前回のテーマと被ってしまいますが、今回は…
中々行動に移せない自分から脱皮して確実に行動で
きるように自分に進化させる方法
の別バージョンを話して行こうと思います。
今回のこのバージョンを理解すると
前回と同じでやはり、
考えなくても行動できるようになります。
そもそもなんで行動に移す事が
できないのか？
また、行動を継続して続ける事ができないのか
考えてみてください。
あくまで自分の考えですが理由を
『意思』が弱いからだって思い込んでいる人も
多いと思います。
日本的と言えば日本的だと思うのですけど
『気合』とか『根性』とか精神論的な事を
解く人がいますよね。
ぶっちゃけると自分の父親がそうでした(苦笑)
学生時代何かできない事がある度にいつも父親に
『気合が足りない』
『根性が足りない』と言われていました。
当然自分なりに頑張ってはいたんです。
しかし、できない理由は気合が足りないから
ってしか言われてこなかったんですね。
親に言われて、しかも繰り返し繰り返しだから
ずっと、何かできないと自分には
気合と根性が足りないんだと思っていました。
だから学生時代はずっと
気合と根性が足りない自分は
駄目な奴なんだって
思い込んでいました。
でも今は一番大事なものは意志の力じゃないと
思っています。
もちろん、気合とか根性とか精神論も
大事だとは思います。
しかし、それらの『意思』だけに頼ろうとすると
行動をしたり、し続けたりと言う点で
失敗しやすいです。
なぜかと言うと
楽をしたいと言うのが人間だからです。
修行僧でもない私達が意思だけで行動を
変えようとするのはかなり大変だと思います。
数日は続いてもずっとは中々難しいです。
当然自分は楽が大好きな人間です。
人間誰しも楽をしたいと思うと思います。
楽をしたいと言う欲求は
本能レベルの欲求だと思います。
だから、意思だけに頼ると失敗してしまう事が
必然的に多くなってしまうのです。
簡単に例を挙げておきます。
ケース１
例えば、朝太ってきたからダイエットをしようと
決意するとします。
しかし、新作のお菓子をお店で見つけて
その日の夜には食べてしまうという事って
ありませんか？
ケース２
また禁煙をしようと決意したのに同僚が
吸っているのを見て
やはり、その日の内に煙草に手を伸ばしたりとか
あると思います。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ではどうしたら行動する事が
できるようになるのでしょうか？
前回は『想いを育てる』という事を
提案してみました。
自分の中の想いを育てる事で
意思の力に頼らずとも行動をする事ができるように
なります。
楽しい事（求める目標）の為なら
動かざるを得ないと言う状態を作り出せると
言う事ですね。
今回は別バージョンなので違った
アプローチで行動できる、
行動し続ける事ができるようになると言う状態に
したいと思います。
簡単に言うとシステムを作り上げる事が
大事だと思います。
つまり
意思じゃなくて、システムに頼るという事です。
システム？って思った人もいると思うので
説明します。
要するに
『行動せざるを得ない状態にしてしまう』と
言う事です。
前回の方法を例にすると
毎日決まった時間に『未来日記』を書く時間を
天引きして決めておく
と言うのもシステムを作っている状態です。
別の言い方をすると
行動したくなるような、
もしくは行動せざるを得ない状況、
環境を考えておく
言えば分かりやすいでしょうか？
ちょっと中途半端ですが
今日はここまでです。
次回は、システムについて更に深く掘り下げて
いきます。
そして、別バージョンの方法も
解禁していこうと思います。
最近、読者登録とかコメントが増えて
本当に嬉しいです。
毎回楽しみにしてくれている方々、
本当にありがとうございます。
【その⑫・パート３】中々行動に移せない自分から脱皮して確実に行動できるように自分に進化させる方法
どうも、ＭＡＯです。
今日も前回の続きで
『中々行動に移せない自分から脱皮して
確実に行動できるように自分に
進化させる方法』
をテーマに話を進めていきます。
前回の記事では『結局何？』っていう事に
ついてスポットを当てて見ました。
今回はでは具体的にどのような行動を
起こしたら
中々行動に移せない自分から脱皮して
しかも、確実に行動ができるようになるのかを
話していきたいと思います。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
前回のおさらいになるのですけど
『やる気』だけだと継続的に行動を続け
習慣化することが難しいと言いました。
もちろん『やる気』だけで
行動をしっかりできる人もいると思います。
しかし、自分自身を含めて多くの場合
『やる気』だけで行動を継続的に続ける事が
できる人はそう多くはないでしょうか？
それではどうすれば良いのでしょうか？
結論から言うと…
想いを育てる事
が重要です。
想いを育てたらどんな事でも
行動し、継続し、習慣化する事ができます。
永遠に切れる事のないエネルギーを
手に入れたも同然です。
想いを育てるとはどういう事なのでしょうか？
これから話す物語は良いか悪いかは別として
読み進めてください。
想いを育てるとやる気とか関係なしに
行動ができるようになる良い例として
分かりやすいと思うので
例として挙げておきます。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
あるところにＡ君がいました。
Ａ君は何処にでもいる普通の男性です。
内気でどっちかと言うと受身です。
自分で行動する事が苦手です。
家と仕事の往復で女っ気のない職場ですから
ファッションや髪型に無頓着です。
ひげも何日も剃っていません。
１人暮らしで現在は彼女もいません。
仕事仕事の毎日で精神と肉体共に
つかれきっています。
そんなある日、Ａ君は仕事帰りでクタクタで
帰り道喉が渇いたのでコンビ二に
飲み物を買いに行きます。
普段は家と反対なのでこのコンビニは
使わないのですが、この時はどうしても
喉を潤したかったんです。
そこで衝撃を受けます。
前来た時は、おばちゃんがレジ打っているのに
なんとそこには天使が立っていました。
綺麗で清潔感のあるＺさんを
見つける事になるのです。
きっと最近新しく入ってきた新人さんでしょう。
Ａ君のテンションは一気に高まり、
クタクタだった体に活力がみなぎります。
普段は家に帰っても、１人。
仕事に行って帰っては寝ての繰り返しの毎日。
そんなＡ君がＺさんに一目惚れをする事は
避ける事ができるはずもありません。
コンビ二で並んでいても、
Ｚさんに近づきたいＡ君はおばちゃん店員の
『次に並んでいるお客様どうぞ』と言う声を
華麗にスルーします。
何度呼ばれても華麗にスルーします。
おばちゃんとか周りの反応は
知った事ではないという風に…。
そしていざ順番になります。
しかし恥ずかしがり屋のＡ君は
Ｚさんの名札を見る事がやっとです。
支払いを済ませると
顔を下に向けたまま足早にコンビニを去ります。
。。。。。。。
それから帰宅まではＺさんの事ばかり考えます。
家に帰っても、その日はずっと
Ｚさんの事を考えます。
次の日仕事していても…。
何も買う物がなかったとしてもわざわざ家と
反対方向のコンビニに足蹴もなく通います。
Ｚさんの笑顔と声を聞くだけで幸せです。
レジの時手がＺさんの手に触れようものなら
石化するんじゃないかという位
テンションが上がります。
手を洗わないでおこうとさえ一瞬思う事も
しばしばあります。
どうしたらＺさんともっと
近づけるだろうと考えます。
何処に住んでいるんだろう？
彼氏いるのかな？
普段は学生だろうか？
何歳くらいだろう？
どんな趣味があるんだろう？
好きなタイプはどんな人だろうか？
好きな食べ物は？
自分の事はどう思っているだろう？
そうやって毎日毎日Ｚさんの事だけを
考えます。
それこそ寝る時以外はＺさんの事ばかりです。
今まで夢中だったアイドルなんか
かすんで見えるくらいＺさんの事だけを
考えます。
もう、頭がおかしくなる位
好きになってしまいます。
何も手につきません。
『Ｚさんと付き合いたい』
そして、行動に移します。
いきなり告白してもきっと怖がられるだろうし
自分の事なんて覚えてないだろうと
考えてまずはＺさんにさりげなく話しかけると
決意します。
普段はファッションに気をつけないＡ君ですが
少しでも好感を持って貰う為に
ファッションや髪型に気を使うようになります。
普段は話しかける事もできないくらい
おとなしい性格のＡ君ですが
お客さんがいないところを見計らって
話しかけます。
レジの時の数秒間に
たわいもない話を振ります。
来る日も来る日も少しずつ話しかけます。
Ｚさんがいない日は落ち込みますが
関係なしに足蹴もなく通いつめます。
そうしている内にドンドンＺさんの事が
分かってくるようになります。
距離が縮まったとＡ君は確信して
そして、Ｚさんをデートに誘う事を決意します。
内気なはずのＡ君ですけど、
この時のＺさんに対する想いは
とめる事ができません。
その気持ちを手紙に書いてＺさんに
渡すのですが…
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
話はここまでです。
これは自分の作り話なので
結果は分かりません。
ただ、普段内気とかコンプレックスが
どんなにあったとしても
人間想いを育てる事ができるなら
普段できない行動を継続する事ができるんです。
この話の場合は内気なＡ君でも
仲良くなりたい一心で疲れていても
毎日Ｚさんに会うために家と反対方向の
コンビニに通っています。
そして、話かけています。
それも毎日です。
Ａさんがいるかどうかも分からないのに
ファッションや髪に気を使うようになります。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
夢を追いかけている人達も同じです。
どんなに貧乏でも夢を叶える事だけを考えるから
質素な生活でも我慢できるんです。
簡単に諦めたりしません。
他人が見たらかなり辛い生活だと思うくらい
質素な生活でも本人達は
夢を叶える為には当たり前だと思っています。
寧ろそう言う状況を楽しんでいる人もいます。
想いが大きければ大きい程
行動するためのエネルギーに変わります。
想いが大きければ行動する事はたやすいんです。
逆に言うとこの想いが足りないから
行動が難しくなっていると考えられます。
ではどんな方法で想いを
育てる事ができるようになるのでしょうか？
このブログで伝えたいのはモテル方法ですので
そのテーマに絞って
その過程をステップで書いてみようと思います。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
６ステップで身につく
継続的に行動をし続ける為の思いの育て方
ＳＴＥＰ１
１００均で売ってるノートと
ペンを用意してください。
ノートはキャンパスノートで十分です。
その辺の紙じゃなくてちゃんと
ノートを用意して欲しいです。
後で見返した時に
過去の自分がどう考えていたのか
分かるのは恥ずかしいですが、おもしろものです。
また、自分の理想を書き続けた記録になるから
無くさないためにもノートをオススメします。
ＳＴＥＰ２
そして『未来日記』と表紙に
書き込みましょう。
ＳＴＥＰ３
まずは自分が女の子とどんな関係に
なりたいと思っているのかを考えてください。
①彼女が欲しい。
②女友達が欲しい。
③良く考えれば今は女の子のことはどうでも良い。
しっかり考えれば③のように
現状女の子の事なんて
考えている暇ないぞって言う人もいると
思います。
①、②、③のどれが現状なのかじっくり考えて
見てください。
③の場合はここで終了です。
なのでまた①、②の気持ちになったら
読むのを再開してくれればと思います。
ＳＴＥＰ４
①、②の両方、もしくは片方ずつ
選んでくれた人達へ
自分がモテル為に必要だと思い、
現在行動するに至ってない事をできるだけ
書き出してください。
そして、その行動したら必ずモテる方向に
自分が進化するであろう、行動の中から
これは必ず習慣にしたいと思うものを
選び出してください。
ＳＴＥＰ５
ノートを一ページ開いてください。
そして今日の日付を記入します。
このステップでする事は
未来の自分のライフスタイルを
具体的に描いてノートに書くという事です。
要するに未来の結末ですね。
１ヵ月、３ヵ月、１年後先の自分の理想の
ライフスタイルを具体的に書いてください。
今回は体重を落とすと言う行動を
習慣にする事を例に挙げてみます。
☆記入例☆
---------------------------------------
2011/03/22
【１ヵ月後の4/22】
・体重が１キロ落ちている。
毎日朝、体重計にのり、体重を記録したり、
２日に１回４０分ジョギングし、
炭水化物も抜いているから当然の
結果だと思う。
……省略……
これの調子で３ヵ月後には３キロ減を目指す。
【３ヶ月後の4/22】
体重は予定の３キロ減を達成した。
これで着れなかった○○（ブランド名）も
着こなす事ができるようになった。
前はぴちぴちでボンレスハムみたいだったけど
服と肌に隙間が出るようになった。
周りからも
『すっきりしたね！』とか
『痩せたんじゃない？』とか言われている。
……省略……
おかげで自分のセルフイメージが急激に
上昇して女の子に対して今まで以上に
積極的になっている。
【１ヶ月後の4/22】
体重も１年前に比べると１０キロ減に成功して
体脂肪も一桁台になっている。
一年前にはぽっこりお腹だったけど
今は腹筋は割れている状態だ。
もう体重記録はしてないが、体重がリバウンド
する事もない。
何故なら、食事制限とジョギングを
ずっと続けているからだ。
痩せた事で見た目年齢も若くなった。
朝顔がむくむ事もなくなり、肌つやもいい。
……省略……
お洒落を楽しんでいるし、そのおかげで
１年前には自信がもてなくてアタックできない
○○ちゃんと友達になれ、今は付き合っている。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
これを毎日書きます。
自分の理想なので楽しんで好きな事を
書いて良いです。
自分で書いていてわくわくするような
文章を書いてくださいね。
わくわくすればする程、
想いが育ちます。
どんどんその想いが大きくなっている事に
気がつくと思います。
時間があれば毎日、１ヶ月、３ヶ月、１年後を
まとめて書いて欲しいです。
しかし時間がない人は
初日は１ヵ月後、２日目は３ヶ月後、３日目は
１年後と言う風にしても良いです。
後はローテーションでその後は１日ずつ
１ヶ月、３ヶ月、１年後を繰り返して書いても
大丈夫です。
それでも時間がない人は自分のペースで
書いてみてください。
読むだけでも良いですが、
書いた方が行動に移す事が簡単です。
具体的に書く事で自分の行動がぶれなくなります。
そして繰り返し書いてください。
繰り返せば繰り返す程その理想が現実に
なります。
最初はぴんと来ないかもしれませんが
繰り返し書いている内にその理想が
実行できると感じるようになります。
最初好きじゃない音楽でも、何度か聴く内に
ドンドン好きになる事を経験した事ないですか？
そんな感じです。
※注意※
【１ヵ月後の4/22】って書いて
次の日は【１ヵ月後の4/23】、
その次の日は【１ヵ月後の4/24】って形で
構いません。
３ヵ月後、１年後も同じです。
もちろんこだわる人は【３０日後の4/22】って
書いて、次の日は【２９日後の4/23】、
その次の日は【２８日後の4/24】って形で
構いません。
３ヵ月後、１年後もやっても構いませんが
１カ月後だけでカウントダウンしていくので
十分だと思います。
ＳＴＥＰ６
時間が空くたびに書いた理想の自分像を
読み返します。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
以上が
６ステップで身につく
継続的に行動をし続ける為の思いの育て方
です。
これをするのは結構大変だと思うのですが
最低限今から何をしたら良いのかを
書きたいと思います。
まずは
今すぐ、ＳＴＥＰ１、２、３、を
やってください。
そしてＳＴＥＰ４の１カ月後の
自分の最高の理想を書いてみてください。
とりあえず１カ月後だけ
自分の考える事ができる最高の理想を
書いてみて欲しいです。
考えるだけじゃなくて書き出してくださいね。
時間がある人はＳＴＥＰ４の残りを
やってもらって、ＳＴＥＰ６まで
進んでもらえればと思います。
とりあえず時間がない人は
ＳＴＥＰ１からＳＴＥＰ４の１カ月後の
自分の最高の理想を書く事まで
やってみてください。
今日の内容をきちんとマスターしたら
できない事がなくなります。
どんな人でも習慣にしてしまえば
身につくまでの時間の差はあると思うけど
最終的にはできるようになります。
だからこそ絶対に実行して身につけて
もらいたいです。
テクニックを習得する時にこの
６ステップで身につく
継続的に行動をし続ける為の思いの育て方
を身につけておくと確実に他の人より
早く自分の理想を叶える事ができます。
もてる事だって、
口下手克服だって、
出世する事だって、
大学に入る事だって、
スキルを身につける事だって、
友達を増やす事だって、
ダイエットだって、
資格を習得する事だって、
なんだってできるようになります。
今日はいつも以上に長くなりました。
最後まで読んでくれてありがとうございます。
今日も前回の続きで
『中々行動に移せない自分から脱皮して
確実に行動できるように自分に
進化させる方法』
をテーマに話を進めていきます。
前回の記事では『結局何？』っていう事に
ついてスポットを当てて見ました。
今回はでは具体的にどのような行動を
起こしたら
中々行動に移せない自分から脱皮して
しかも、確実に行動ができるようになるのかを
話していきたいと思います。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
前回のおさらいになるのですけど
『やる気』だけだと継続的に行動を続け
習慣化することが難しいと言いました。
もちろん『やる気』だけで
行動をしっかりできる人もいると思います。
しかし、自分自身を含めて多くの場合
『やる気』だけで行動を継続的に続ける事が
できる人はそう多くはないでしょうか？
それではどうすれば良いのでしょうか？
結論から言うと…
想いを育てる事
が重要です。
想いを育てたらどんな事でも
行動し、継続し、習慣化する事ができます。
永遠に切れる事のないエネルギーを
手に入れたも同然です。
想いを育てるとはどういう事なのでしょうか？
これから話す物語は良いか悪いかは別として
読み進めてください。
想いを育てるとやる気とか関係なしに
行動ができるようになる良い例として
分かりやすいと思うので
例として挙げておきます。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
あるところにＡ君がいました。
Ａ君は何処にでもいる普通の男性です。
内気でどっちかと言うと受身です。
自分で行動する事が苦手です。
家と仕事の往復で女っ気のない職場ですから
ファッションや髪型に無頓着です。
ひげも何日も剃っていません。
１人暮らしで現在は彼女もいません。
仕事仕事の毎日で精神と肉体共に
つかれきっています。
そんなある日、Ａ君は仕事帰りでクタクタで
帰り道喉が渇いたのでコンビ二に
飲み物を買いに行きます。
普段は家と反対なのでこのコンビニは
使わないのですが、この時はどうしても
喉を潤したかったんです。
そこで衝撃を受けます。
前来た時は、おばちゃんがレジ打っているのに
なんとそこには天使が立っていました。
綺麗で清潔感のあるＺさんを
見つける事になるのです。
きっと最近新しく入ってきた新人さんでしょう。
Ａ君のテンションは一気に高まり、
クタクタだった体に活力がみなぎります。
普段は家に帰っても、１人。
仕事に行って帰っては寝ての繰り返しの毎日。
そんなＡ君がＺさんに一目惚れをする事は
避ける事ができるはずもありません。
コンビ二で並んでいても、
Ｚさんに近づきたいＡ君はおばちゃん店員の
『次に並んでいるお客様どうぞ』と言う声を
華麗にスルーします。
何度呼ばれても華麗にスルーします。
おばちゃんとか周りの反応は
知った事ではないという風に…。
そしていざ順番になります。
しかし恥ずかしがり屋のＡ君は
Ｚさんの名札を見る事がやっとです。
支払いを済ませると
顔を下に向けたまま足早にコンビニを去ります。
。。。。。。。
それから帰宅まではＺさんの事ばかり考えます。
家に帰っても、その日はずっと
Ｚさんの事を考えます。
次の日仕事していても…。
何も買う物がなかったとしてもわざわざ家と
反対方向のコンビニに足蹴もなく通います。
Ｚさんの笑顔と声を聞くだけで幸せです。
レジの時手がＺさんの手に触れようものなら
石化するんじゃないかという位
テンションが上がります。
手を洗わないでおこうとさえ一瞬思う事も
しばしばあります。
どうしたらＺさんともっと
近づけるだろうと考えます。
何処に住んでいるんだろう？
彼氏いるのかな？
普段は学生だろうか？
何歳くらいだろう？
どんな趣味があるんだろう？
好きなタイプはどんな人だろうか？
好きな食べ物は？
自分の事はどう思っているだろう？
そうやって毎日毎日Ｚさんの事だけを
考えます。
それこそ寝る時以外はＺさんの事ばかりです。
今まで夢中だったアイドルなんか
かすんで見えるくらいＺさんの事だけを
考えます。
もう、頭がおかしくなる位
好きになってしまいます。
何も手につきません。
『Ｚさんと付き合いたい』
そして、行動に移します。
いきなり告白してもきっと怖がられるだろうし
自分の事なんて覚えてないだろうと
考えてまずはＺさんにさりげなく話しかけると
決意します。
普段はファッションに気をつけないＡ君ですが
少しでも好感を持って貰う為に
ファッションや髪型に気を使うようになります。
普段は話しかける事もできないくらい
おとなしい性格のＡ君ですが
お客さんがいないところを見計らって
話しかけます。
レジの時の数秒間に
たわいもない話を振ります。
来る日も来る日も少しずつ話しかけます。
Ｚさんがいない日は落ち込みますが
関係なしに足蹴もなく通いつめます。
そうしている内にドンドンＺさんの事が
分かってくるようになります。
距離が縮まったとＡ君は確信して
そして、Ｚさんをデートに誘う事を決意します。
内気なはずのＡ君ですけど、
この時のＺさんに対する想いは
とめる事ができません。
その気持ちを手紙に書いてＺさんに
渡すのですが…
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
話はここまでです。
これは自分の作り話なので
結果は分かりません。
ただ、普段内気とかコンプレックスが
どんなにあったとしても
人間想いを育てる事ができるなら
普段できない行動を継続する事ができるんです。
この話の場合は内気なＡ君でも
仲良くなりたい一心で疲れていても
毎日Ｚさんに会うために家と反対方向の
コンビニに通っています。
そして、話かけています。
それも毎日です。
Ａさんがいるかどうかも分からないのに
ファッションや髪に気を使うようになります。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
夢を追いかけている人達も同じです。
どんなに貧乏でも夢を叶える事だけを考えるから
質素な生活でも我慢できるんです。
簡単に諦めたりしません。
他人が見たらかなり辛い生活だと思うくらい
質素な生活でも本人達は
夢を叶える為には当たり前だと思っています。
寧ろそう言う状況を楽しんでいる人もいます。
想いが大きければ大きい程
行動するためのエネルギーに変わります。
想いが大きければ行動する事はたやすいんです。
逆に言うとこの想いが足りないから
行動が難しくなっていると考えられます。
ではどんな方法で想いを
育てる事ができるようになるのでしょうか？
このブログで伝えたいのはモテル方法ですので
そのテーマに絞って
その過程をステップで書いてみようと思います。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
６ステップで身につく
継続的に行動をし続ける為の思いの育て方
ＳＴＥＰ１
１００均で売ってるノートと
ペンを用意してください。
ノートはキャンパスノートで十分です。
その辺の紙じゃなくてちゃんと
ノートを用意して欲しいです。
後で見返した時に
過去の自分がどう考えていたのか
分かるのは恥ずかしいですが、おもしろものです。
また、自分の理想を書き続けた記録になるから
無くさないためにもノートをオススメします。
ＳＴＥＰ２
そして『未来日記』と表紙に
書き込みましょう。
ＳＴＥＰ３
まずは自分が女の子とどんな関係に
なりたいと思っているのかを考えてください。
①彼女が欲しい。
②女友達が欲しい。
③良く考えれば今は女の子のことはどうでも良い。
しっかり考えれば③のように
現状女の子の事なんて
考えている暇ないぞって言う人もいると
思います。
①、②、③のどれが現状なのかじっくり考えて
見てください。
③の場合はここで終了です。
なのでまた①、②の気持ちになったら
読むのを再開してくれればと思います。
ＳＴＥＰ４
①、②の両方、もしくは片方ずつ
選んでくれた人達へ
自分がモテル為に必要だと思い、
現在行動するに至ってない事をできるだけ
書き出してください。
そして、その行動したら必ずモテる方向に
自分が進化するであろう、行動の中から
これは必ず習慣にしたいと思うものを
選び出してください。
ＳＴＥＰ５
ノートを一ページ開いてください。
そして今日の日付を記入します。
このステップでする事は
未来の自分のライフスタイルを
具体的に描いてノートに書くという事です。
要するに未来の結末ですね。
１ヵ月、３ヵ月、１年後先の自分の理想の
ライフスタイルを具体的に書いてください。
今回は体重を落とすと言う行動を
習慣にする事を例に挙げてみます。
☆記入例☆
---------------------------------------
2011/03/22
【１ヵ月後の4/22】
・体重が１キロ落ちている。
毎日朝、体重計にのり、体重を記録したり、
２日に１回４０分ジョギングし、
炭水化物も抜いているから当然の
結果だと思う。
……省略……
これの調子で３ヵ月後には３キロ減を目指す。
【３ヶ月後の4/22】
体重は予定の３キロ減を達成した。
これで着れなかった○○（ブランド名）も
着こなす事ができるようになった。
前はぴちぴちでボンレスハムみたいだったけど
服と肌に隙間が出るようになった。
周りからも
『すっきりしたね！』とか
『痩せたんじゃない？』とか言われている。
……省略……
おかげで自分のセルフイメージが急激に
上昇して女の子に対して今まで以上に
積極的になっている。
【１ヶ月後の4/22】
体重も１年前に比べると１０キロ減に成功して
体脂肪も一桁台になっている。
一年前にはぽっこりお腹だったけど
今は腹筋は割れている状態だ。
もう体重記録はしてないが、体重がリバウンド
する事もない。
何故なら、食事制限とジョギングを
ずっと続けているからだ。
痩せた事で見た目年齢も若くなった。
朝顔がむくむ事もなくなり、肌つやもいい。
……省略……
お洒落を楽しんでいるし、そのおかげで
１年前には自信がもてなくてアタックできない
○○ちゃんと友達になれ、今は付き合っている。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
これを毎日書きます。
自分の理想なので楽しんで好きな事を
書いて良いです。
自分で書いていてわくわくするような
文章を書いてくださいね。
わくわくすればする程、
想いが育ちます。
どんどんその想いが大きくなっている事に
気がつくと思います。
時間があれば毎日、１ヶ月、３ヶ月、１年後を
まとめて書いて欲しいです。
しかし時間がない人は
初日は１ヵ月後、２日目は３ヶ月後、３日目は
１年後と言う風にしても良いです。
後はローテーションでその後は１日ずつ
１ヶ月、３ヶ月、１年後を繰り返して書いても
大丈夫です。
それでも時間がない人は自分のペースで
書いてみてください。
読むだけでも良いですが、
書いた方が行動に移す事が簡単です。
具体的に書く事で自分の行動がぶれなくなります。
そして繰り返し書いてください。
繰り返せば繰り返す程その理想が現実に
なります。
最初はぴんと来ないかもしれませんが
繰り返し書いている内にその理想が
実行できると感じるようになります。
最初好きじゃない音楽でも、何度か聴く内に
ドンドン好きになる事を経験した事ないですか？
そんな感じです。
※注意※
【１ヵ月後の4/22】って書いて
次の日は【１ヵ月後の4/23】、
その次の日は【１ヵ月後の4/24】って形で
構いません。
３ヵ月後、１年後も同じです。
もちろんこだわる人は【３０日後の4/22】って
書いて、次の日は【２９日後の4/23】、
その次の日は【２８日後の4/24】って形で
構いません。
３ヵ月後、１年後もやっても構いませんが
１カ月後だけでカウントダウンしていくので
十分だと思います。
ＳＴＥＰ６
時間が空くたびに書いた理想の自分像を
読み返します。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
以上が
６ステップで身につく
継続的に行動をし続ける為の思いの育て方
です。
これをするのは結構大変だと思うのですが
最低限今から何をしたら良いのかを
書きたいと思います。
まずは
今すぐ、ＳＴＥＰ１、２、３、を
やってください。
そしてＳＴＥＰ４の１カ月後の
自分の最高の理想を書いてみてください。
とりあえず１カ月後だけ
自分の考える事ができる最高の理想を
書いてみて欲しいです。
考えるだけじゃなくて書き出してくださいね。
時間がある人はＳＴＥＰ４の残りを
やってもらって、ＳＴＥＰ６まで
進んでもらえればと思います。
とりあえず時間がない人は
ＳＴＥＰ１からＳＴＥＰ４の１カ月後の
自分の最高の理想を書く事まで
やってみてください。
今日の内容をきちんとマスターしたら
できない事がなくなります。
どんな人でも習慣にしてしまえば
身につくまでの時間の差はあると思うけど
最終的にはできるようになります。
だからこそ絶対に実行して身につけて
もらいたいです。
テクニックを習得する時にこの
６ステップで身につく
継続的に行動をし続ける為の思いの育て方
を身につけておくと確実に他の人より
早く自分の理想を叶える事ができます。
もてる事だって、
口下手克服だって、
出世する事だって、
大学に入る事だって、
スキルを身につける事だって、
友達を増やす事だって、
ダイエットだって、
資格を習得する事だって、
なんだってできるようになります。
今日はいつも以上に長くなりました。
最後まで読んでくれてありがとうございます。
【その⑫・パート２】中々行動に移せない自分から脱皮して確実に行動できるように自分に進化させる方法
どうも、ＭＡＯです。
いつもブログを読んでくれている方々、
そしてコメントや読者登録してくれた方々
本当にありがとうございます。
日中はかなり暖かかったですね。
こんなぽかぽか陽気が
普段から続けば良いと思います。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
今回のテーマは…前回に引き続き
『中々行動に移せない自分から脱皮して
確実に行動できるように自分に
進化させる方法』
です。
それでは具体的にこれが
『結局、何？』
と言うところにスポットを当てたいと思います。
過去の自分の話で恐縮ですけど
学生時代、自分は自分自身が大嫌いでした。
そして絶望的にモテませんでした。
このことについては
プロフ
自己紹介とブログの指針と赤裸々な過去
←知りたくねーよなんて言わないで
を読んでもらえば分かると思います。
興味のある人は一読してください。
自分がどういう人間だったのか良く分かると
思います。
モテない理由を挙げればきりがないし、
今日のテーマからは離れるので
あえて書きませんが、
そう言う状況だったわけですね。
それでも思春期ですから、
好きな子もいるし、女の子と仲良くしたい、
彼女じゃなくても良いから
お話できる相手が欲しいと思っていました。
最低と思われるかもしれないけど
性別が女の子であれば良いと言う感じでした。
だから、沢山本を読んだり
自分自身で色々モテるために調べてきました。
しかし…
ここで１つの問題に直面するわけです。
知識は十分に蓄えたけど行動ができない。
どうすればもてるか分かったけど
それを行動に移す事が
どうしてもできかかったんです。
知識をいくら蓄えても
行動しなければ何も知らなかったのと同じです。
知識は腐るほど持っているけどそれを
生かせていないという事に
気がついてしまったんですよね。
何かを極めたい、上手くなりたいと思った時に
一番重要なものが行動です。
頭の中では行動する事が絶対に良いと
分かっていてもできない事が
何度もありました。
自分自身、
『俺はやればできる子』って
思っていた時代もありました。
いじめられていたけど、
プライドは人一倍高かったからですね。
『俺はやればできる子』って
このように思っている人は自分以外にも
結構いるのではないでしょうか？
でもいつまで経っても『やれない子』でした。
『本気になればできるよ。余裕だよ』って
強がっても、
いつまでも『本気』なれない。
結局何が足りないのでしょうか？
過去に自分も考えて悩んでいました。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
自分自身が当時考えて出た答えが次のような
答えです。
やる気が足りないのか？
昔、自分はこのように考えていました。
何かできない事がある時、
周りが『お前やる気あるの？』
見たいな感じでしたから
『俺のやる気が足りないのか？
だからできないのか？』
こう自問自答していました。
そしてできない自分が凄く駄目な人間で
自己否定していました。
なぜこのように考えてたのかいう理由です。
今でも少なからずありますが
自分はやる気はあっても
仕事を覚えたては
いつも、空回りしてミス連発します。
覚えてからは完璧に仕事を
こなす自信があるんですが
覚えるまでの時間が人以上に
かかってしまうんですね。
この点は自分自身も認識しているので
事実であり欠点だと思います。
だから、教える人や周りが
短気な人だったりすると
すぐに『トロイ』『ぐずぐずするな』って
言わるんです。
そして二言目には『やる気ある？』みたいな
感じでした。
やる気はめちゃくちゃあるのに…。
まだ俺のやる気が足りないのかって思ってました。
そう言う経緯もあり『やる気』が足りないから
できないんだって
ずっと信じていましたし、思っていました。
しかしやる気だけでは行動はできないと
いう結論に現在は達しています。
行動ができないと言うと誤解を生みそうなので
言い直すします。
『継続的に』行動するようになるには
難しいと思います。
確かに数日間はやる気だけでも
行動ができるとは思います。
しかし必ず途中で息切れする時がきます。
例えるなら昔学生時代、持久走大会みたいな事を
やりませんでしたか？
マラソン大会と言った方がわかりやすいかも
しれませんが。
その時やる気がある子とかで
いきなりトップスピードで走って、首位に立つけど
息切れして、完走するのがやっとって
いう人を見た事ありませんか？
こんな状況に陥るわけです。
行動は習慣になって初めて結果として
現れてきます。
１日断食するより継続的に一ヶ月間
食事の量を減らした方がダイエットは
成功するでしょう。
筋トレを１日がっつりやるより
毎日１時間１カ月筋トレした方が
良い体を作る事ができるでしょう。
自分は精神論的な事は正直あまり好きではない
です。
できない人を見て、
『やる気がない奴』って
言う人がいますよね。
本人は『やる気』はかなりあるのに
できない人を見て、
できない理由を『やる気』だけで
片付けてしまう人が凄く多いように思います。
やる気があってもそれを行動に移せない
自分のような人間も
少なからずいると思うのですけどね。
もちろんやる気は大事だし
時には精神論的な事も必要だと思います。
しかし、このブログを読んでいる人には
『やる気』だけでは
継続して行動に結びつける事が難しいと
いう事を知っておいてもらいたいです。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ではどうしたら継続的に行動ができるように
なるのか？
その事については次回お話していこうと
思います。
やる気に頼らないで、
行動に移せる方法です。
これを身につける事ができれば
ストレスなく、継続して行動を
できるようになります。
今まで自分が断念してきた行動が
習慣としてできるようになります。
今日も長くなりました。
最後まで読んでくれてありがとうございます。
いつもブログを読んでくれている方々、
そしてコメントや読者登録してくれた方々
本当にありがとうございます。
日中はかなり暖かかったですね。
こんなぽかぽか陽気が
普段から続けば良いと思います。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
今回のテーマは…前回に引き続き
『中々行動に移せない自分から脱皮して
確実に行動できるように自分に
進化させる方法』
です。
それでは具体的にこれが
『結局、何？』
と言うところにスポットを当てたいと思います。
過去の自分の話で恐縮ですけど
学生時代、自分は自分自身が大嫌いでした。
そして絶望的にモテませんでした。
このことについては
プロフ
自己紹介とブログの指針と赤裸々な過去
←知りたくねーよなんて言わないで
を読んでもらえば分かると思います。
興味のある人は一読してください。
自分がどういう人間だったのか良く分かると
思います。
モテない理由を挙げればきりがないし、
今日のテーマからは離れるので
あえて書きませんが、
そう言う状況だったわけですね。
それでも思春期ですから、
好きな子もいるし、女の子と仲良くしたい、
彼女じゃなくても良いから
お話できる相手が欲しいと思っていました。
最低と思われるかもしれないけど
性別が女の子であれば良いと言う感じでした。
だから、沢山本を読んだり
自分自身で色々モテるために調べてきました。
しかし…
ここで１つの問題に直面するわけです。
知識は十分に蓄えたけど行動ができない。
どうすればもてるか分かったけど
それを行動に移す事が
どうしてもできかかったんです。
知識をいくら蓄えても
行動しなければ何も知らなかったのと同じです。
知識は腐るほど持っているけどそれを
生かせていないという事に
気がついてしまったんですよね。
何かを極めたい、上手くなりたいと思った時に
一番重要なものが行動です。
頭の中では行動する事が絶対に良いと
分かっていてもできない事が
何度もありました。
自分自身、
『俺はやればできる子』って
思っていた時代もありました。
いじめられていたけど、
プライドは人一倍高かったからですね。
『俺はやればできる子』って
このように思っている人は自分以外にも
結構いるのではないでしょうか？
でもいつまで経っても『やれない子』でした。
『本気になればできるよ。余裕だよ』って
強がっても、
いつまでも『本気』なれない。
結局何が足りないのでしょうか？
過去に自分も考えて悩んでいました。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
自分自身が当時考えて出た答えが次のような
答えです。
やる気が足りないのか？
昔、自分はこのように考えていました。
何かできない事がある時、
周りが『お前やる気あるの？』
見たいな感じでしたから
『俺のやる気が足りないのか？
だからできないのか？』
こう自問自答していました。
そしてできない自分が凄く駄目な人間で
自己否定していました。
なぜこのように考えてたのかいう理由です。
今でも少なからずありますが
自分はやる気はあっても
仕事を覚えたては
いつも、空回りしてミス連発します。
覚えてからは完璧に仕事を
こなす自信があるんですが
覚えるまでの時間が人以上に
かかってしまうんですね。
この点は自分自身も認識しているので
事実であり欠点だと思います。
だから、教える人や周りが
短気な人だったりすると
すぐに『トロイ』『ぐずぐずするな』って
言わるんです。
そして二言目には『やる気ある？』みたいな
感じでした。
やる気はめちゃくちゃあるのに…。
まだ俺のやる気が足りないのかって思ってました。
そう言う経緯もあり『やる気』が足りないから
できないんだって
ずっと信じていましたし、思っていました。
しかしやる気だけでは行動はできないと
いう結論に現在は達しています。
行動ができないと言うと誤解を生みそうなので
言い直すします。
『継続的に』行動するようになるには
難しいと思います。
確かに数日間はやる気だけでも
行動ができるとは思います。
しかし必ず途中で息切れする時がきます。
例えるなら昔学生時代、持久走大会みたいな事を
やりませんでしたか？
マラソン大会と言った方がわかりやすいかも
しれませんが。
その時やる気がある子とかで
いきなりトップスピードで走って、首位に立つけど
息切れして、完走するのがやっとって
いう人を見た事ありませんか？
こんな状況に陥るわけです。
行動は習慣になって初めて結果として
現れてきます。
１日断食するより継続的に一ヶ月間
食事の量を減らした方がダイエットは
成功するでしょう。
筋トレを１日がっつりやるより
毎日１時間１カ月筋トレした方が
良い体を作る事ができるでしょう。
自分は精神論的な事は正直あまり好きではない
です。
できない人を見て、
『やる気がない奴』って
言う人がいますよね。
本人は『やる気』はかなりあるのに
できない人を見て、
できない理由を『やる気』だけで
片付けてしまう人が凄く多いように思います。
やる気があってもそれを行動に移せない
自分のような人間も
少なからずいると思うのですけどね。
もちろんやる気は大事だし
時には精神論的な事も必要だと思います。
しかし、このブログを読んでいる人には
『やる気』だけでは
継続して行動に結びつける事が難しいと
いう事を知っておいてもらいたいです。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ではどうしたら継続的に行動ができるように
なるのか？
その事については次回お話していこうと
思います。
やる気に頼らないで、
行動に移せる方法です。
これを身につける事ができれば
ストレスなく、継続して行動を
できるようになります。
今まで自分が断念してきた行動が
習慣としてできるようになります。
今日も長くなりました。
最後まで読んでくれてありがとうございます。