【その⑬】ＶＥＲ２・中々行動に移せない自分から脱皮して確実に行動できるように自分に進化させる方法
どうも、ＭＡＯです。
一体いつまでこの寒さは続くのでしょうか？
早く暖かくなって欲しいものです。
春服を買いたい今日この頃…。
しかし、寒いしまぁ良いっかって
なってしまいます。
４月になったら、服の買出しに行かなければ
いけませんね。
冬服はどうしても重い感じになっちゃいますし。
まぁ、独り言はこのぐらいにしておきましょう。笑
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
さて、今日のテーマです。
前回のテーマと被ってしまいますが、今回は…
中々行動に移せない自分から脱皮して確実に行動で
きるように自分に進化させる方法
の別バージョンを話して行こうと思います。
今回のこのバージョンを理解すると
前回と同じでやはり、
考えなくても行動できるようになります。
そもそもなんで行動に移す事が
できないのか？
また、行動を継続して続ける事ができないのか
考えてみてください。
あくまで自分の考えですが理由を
『意思』が弱いからだって思い込んでいる人も
多いと思います。
日本的と言えば日本的だと思うのですけど
『気合』とか『根性』とか精神論的な事を
解く人がいますよね。
ぶっちゃけると自分の父親がそうでした(苦笑)
学生時代何かできない事がある度にいつも父親に
『気合が足りない』
『根性が足りない』と言われていました。
当然自分なりに頑張ってはいたんです。
しかし、できない理由は気合が足りないから
ってしか言われてこなかったんですね。
親に言われて、しかも繰り返し繰り返しだから
ずっと、何かできないと自分には
気合と根性が足りないんだと思っていました。
だから学生時代はずっと
気合と根性が足りない自分は
駄目な奴なんだって
思い込んでいました。
でも今は一番大事なものは意志の力じゃないと
思っています。
もちろん、気合とか根性とか精神論も
大事だとは思います。
しかし、それらの『意思』だけに頼ろうとすると
行動をしたり、し続けたりと言う点で
失敗しやすいです。
なぜかと言うと
楽をしたいと言うのが人間だからです。
修行僧でもない私達が意思だけで行動を
変えようとするのはかなり大変だと思います。
数日は続いてもずっとは中々難しいです。
当然自分は楽が大好きな人間です。
人間誰しも楽をしたいと思うと思います。
楽をしたいと言う欲求は
本能レベルの欲求だと思います。
だから、意思だけに頼ると失敗してしまう事が
必然的に多くなってしまうのです。
簡単に例を挙げておきます。
ケース１
例えば、朝太ってきたからダイエットをしようと
決意するとします。
しかし、新作のお菓子をお店で見つけて
その日の夜には食べてしまうという事って
ありませんか？
ケース２
また禁煙をしようと決意したのに同僚が
吸っているのを見て
やはり、その日の内に煙草に手を伸ばしたりとか
あると思います。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ではどうしたら行動する事が
できるようになるのでしょうか？
前回は『想いを育てる』という事を
提案してみました。
自分の中の想いを育てる事で
意思の力に頼らずとも行動をする事ができるように
なります。
楽しい事（求める目標）の為なら
動かざるを得ないと言う状態を作り出せると
言う事ですね。
今回は別バージョンなので違った
アプローチで行動できる、
行動し続ける事ができるようになると言う状態に
したいと思います。
簡単に言うとシステムを作り上げる事が
大事だと思います。
つまり
意思じゃなくて、システムに頼るという事です。
システム？って思った人もいると思うので
説明します。
要するに
『行動せざるを得ない状態にしてしまう』と
言う事です。
前回の方法を例にすると
毎日決まった時間に『未来日記』を書く時間を
天引きして決めておく
と言うのもシステムを作っている状態です。
別の言い方をすると
行動したくなるような、
もしくは行動せざるを得ない状況、
環境を考えておく
言えば分かりやすいでしょうか？
ちょっと中途半端ですが
今日はここまでです。
次回は、システムについて更に深く掘り下げて
いきます。
そして、別バージョンの方法も
解禁していこうと思います。
最近、読者登録とかコメントが増えて
本当に嬉しいです。
毎回楽しみにしてくれている方々、
本当にありがとうございます。
一体いつまでこの寒さは続くのでしょうか？
早く暖かくなって欲しいものです。
春服を買いたい今日この頃…。
しかし、寒いしまぁ良いっかって
なってしまいます。
４月になったら、服の買出しに行かなければ
いけませんね。
冬服はどうしても重い感じになっちゃいますし。
まぁ、独り言はこのぐらいにしておきましょう。笑
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
さて、今日のテーマです。
前回のテーマと被ってしまいますが、今回は…
中々行動に移せない自分から脱皮して確実に行動で
きるように自分に進化させる方法
の別バージョンを話して行こうと思います。
今回のこのバージョンを理解すると
前回と同じでやはり、
考えなくても行動できるようになります。
そもそもなんで行動に移す事が
できないのか？
また、行動を継続して続ける事ができないのか
考えてみてください。
あくまで自分の考えですが理由を
『意思』が弱いからだって思い込んでいる人も
多いと思います。
日本的と言えば日本的だと思うのですけど
『気合』とか『根性』とか精神論的な事を
解く人がいますよね。
ぶっちゃけると自分の父親がそうでした(苦笑)
学生時代何かできない事がある度にいつも父親に
『気合が足りない』
『根性が足りない』と言われていました。
当然自分なりに頑張ってはいたんです。
しかし、できない理由は気合が足りないから
ってしか言われてこなかったんですね。
親に言われて、しかも繰り返し繰り返しだから
ずっと、何かできないと自分には
気合と根性が足りないんだと思っていました。
だから学生時代はずっと
気合と根性が足りない自分は
駄目な奴なんだって
思い込んでいました。
でも今は一番大事なものは意志の力じゃないと
思っています。
もちろん、気合とか根性とか精神論も
大事だとは思います。
しかし、それらの『意思』だけに頼ろうとすると
行動をしたり、し続けたりと言う点で
失敗しやすいです。
なぜかと言うと
楽をしたいと言うのが人間だからです。
修行僧でもない私達が意思だけで行動を
変えようとするのはかなり大変だと思います。
数日は続いてもずっとは中々難しいです。
当然自分は楽が大好きな人間です。
人間誰しも楽をしたいと思うと思います。
楽をしたいと言う欲求は
本能レベルの欲求だと思います。
だから、意思だけに頼ると失敗してしまう事が
必然的に多くなってしまうのです。
簡単に例を挙げておきます。
ケース１
例えば、朝太ってきたからダイエットをしようと
決意するとします。
しかし、新作のお菓子をお店で見つけて
その日の夜には食べてしまうという事って
ありませんか？
ケース２
また禁煙をしようと決意したのに同僚が
吸っているのを見て
やはり、その日の内に煙草に手を伸ばしたりとか
あると思います。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ではどうしたら行動する事が
できるようになるのでしょうか？
前回は『想いを育てる』という事を
提案してみました。
自分の中の想いを育てる事で
意思の力に頼らずとも行動をする事ができるように
なります。
楽しい事（求める目標）の為なら
動かざるを得ないと言う状態を作り出せると
言う事ですね。
今回は別バージョンなので違った
アプローチで行動できる、
行動し続ける事ができるようになると言う状態に
したいと思います。
簡単に言うとシステムを作り上げる事が
大事だと思います。
つまり
意思じゃなくて、システムに頼るという事です。
システム？って思った人もいると思うので
説明します。
要するに
『行動せざるを得ない状態にしてしまう』と
言う事です。
前回の方法を例にすると
毎日決まった時間に『未来日記』を書く時間を
天引きして決めておく
と言うのもシステムを作っている状態です。
別の言い方をすると
行動したくなるような、
もしくは行動せざるを得ない状況、
環境を考えておく
言えば分かりやすいでしょうか？
ちょっと中途半端ですが
今日はここまでです。
次回は、システムについて更に深く掘り下げて
いきます。
そして、別バージョンの方法も
解禁していこうと思います。
最近、読者登録とかコメントが増えて
本当に嬉しいです。
毎回楽しみにしてくれている方々、
本当にありがとうございます。