こんにちは！
石川県白山市三幸町で
アルソア化粧品サロンをしている
田中清です
本日は
日曜日に開催した
健康セミナーの報告です
テーマは
『アレルギーと水』
について、
本社から
健康事業部の
橘田講師に来て頂き
約1時間でお話し頂きました
（※写真撮り忘れによりイメージです。
こんなに人はいない・・）
アレルギーには
１型〜５型まであり、
種類により症状は
まちまちですが
今回は
１型アレルギーについて
詳しくお話し頂きました。
１型アレルギーは
花粉症、蕁麻疹、
アトピー性皮膚炎、
金属アレルギーなど
アレルギーになる原因が
体内に侵入することで
免疫機能が過剰反応し、
痒みや鼻水
くしゃみなどの
症状が発生します
そして、
１つのアレルギー症状が
起きてしまったら
他のアレルギーも
連鎖的に発症することも
あるそうです
例えば・・・
花粉症の人が
食物アレルギーにもなったり、
金属アレルギーの人が
喘息になってしまうような
ことが引き起こされることも
アレルギーが出てしまったら
急に直すことは難しく、
時間をかける必要があると思います
なぜなら、
体質を改善するための
食生活・生活習慣が大事なるから
まずは免疫機能の
約８０％を占めている
腸内環境を整えるため、
食物繊維を含む
野菜中心の食事をとり、
腸内の善玉菌を
増やす乳酸菌や
善玉菌の餌になる
オリゴ糖もとりましょう！
また、
アレルギー抑制物質を増やし、
体内の炎症も抑えてくれる
オメガ３脂肪酸も
取るようにしましょう
あとは
しっかり睡眠をとり、
ストレス解消し、
良い水を飲む・・・
それだけやれば
体質改善に一歩前進するでしょう！
一気にやる必要はないので
毎日続けられそうな事を
１つ決めて実行しましょう
私は
良い水をこまめに飲む！
を意識して実践中です
講義をみんなで聞いたあとは
手作りおにぎりランチをいただき、
講師を囲んで健康について
さらに学びを深めました
本日は以上です！！
ありがとうございました！！