zoomグループで瞑想のメリットだけをシェアしてたけど、
デメリットも同じだけあると思う。
デメリットにおちいらないように、
仏教的な「慈悲」とか、「捨」とか
あるんだろうけども。
デメリットとして
厭世的になるとか。
心と向き合うと押し込めてた物が出てくるのかもしれない。
移動したチーフや副店に理不尽に怒鳴られた事を今朝思い出した。忘れてたのに。
周りは何年も働いてて、私は慣れないし。
それでも、耐えて頑張った。
いじめてくる先輩達もいたし。
今も店長の移動を心待ちにしてる。
朝一で勉強してたのを、
3分瞑想して、少しだけ勉強する事にした。
家事があるから。
洗濯とか洗い物とか。
今朝は次女が学校へ水筒を忘れて自転車で往復したから、いい運動になった。
本当は勉強や瞑想の前に軽い運動をするといいんだろうけど
億劫でw