堕落しちゃった日 ダイエット292日目

みなさん、生きてますか？

そう聞きたくなるくらいの暑さに
目の前真っ白スパークしました
あ、倒れたワケじゃないですよ。
パソコンを前に文章がまとめられず友人へのメールは意味不明。
こりゃイカンってことで、、、

今年初めてエアコンのお世話になっちゃいましたよーーーー。
堕落しちゃった


日々ダイエットシェイクがおいしくなっていく暑さです。
今日のダイエットシェイクも（←毎日メニューが同じになってきたから）
朝＝プレーン味+インスタントコーヒー
昼＝ストロベリー味+冷凍イチゴ


モムチャンダイエットは第五週メニュー

有酸素運動5分
ストレッチ
Ex二の腕①10/20回×3セット
Ex二の腕②5回×2セット
エアロバイク20分
ストレッチ

こちらはもちろん運動の充足感を味わうため、
エアコンの中ではないですよ。
汗がポタポタたれるのが、快感なワケですね。
変態か？！


コメント書いてて恥ずかしかったのだけど、
実は登山には行ってません。
睡眠不足だったのでやめました。

天城山で倒れるなんて絶対イヤ。
今夜は早く寝て、明日リベンジできるといいな。

タイ土産もらった ダイエット291日目

いきなりですが、タイ土産もらいました。

象の形のクッキー！
1枚ずつ大事に食べま～す


今日のダイエットシェイクは
朝→プレーン味+インスタントコーヒー
昼→ストロベリー味+プレーンヨーグルト


モムチャンダイエットは第五週で
今日は恐怖の背中エクササイズ！

有酸素運動5分
ストレッチ
Ex　背中①20回×3セット
　　 背中②14回×2セット
エアロバイク20分
ストレッチ

背中②のエクササイズではもうヨロヨロ
左右対称にやっているつもりでも
軸がどんどんブレていきます。


明日はトレーニングかわりに天城山に登ってくる予定。
暑くならないうちにってことで
久々に早起き、、、できるかなーーーー(^▽^;)

こんなブログパーツが欲しい！

突然なに？状態ですが、
Amebaブログにはグリムスのブログパーツは
貼れないことが判明。。

社会貢献できるブログパーツは他にもあるけど
植樹が魅力だったのでちょっとショックー

というワケで、環境に貢献できるブログパーツが欲しい！！
芸能人・有名人の多いAmebaだから
社会貢献ブログパーツも普通に設置できれば
もっともっと広がるかも


コツコツ育てる楽しみをくださーーーーい