堕落しちゃった日　ダイエット292日目

みなさん、生きてますか？

そう聞きたくなるくらいの暑さに
目の前真っ白スパークしましたショック！
あ、倒れたワケじゃないですよ。
パソコンを前に文章がまとめられず友人へのメールは意味不明。
こりゃイカンってことで、、、

今年初めてエアコンのお世話になっちゃいましたよーーーー。
堕落しちゃったしょぼん


日々ダイエットシェイクがおいしくなっていく暑さです。
今日のダイエットシェイクも（←毎日メニューが同じになってきたから）
朝＝プレーン味+インスタントコーヒー
昼＝ストロベリー味+冷凍イチゴ


モムチャンダイエットは第五週メニュー

有酸素運動5分
ストレッチ
Ex二の腕①10/20回×3セット
Ex二の腕②5回×2セット
エアロバイク20分
ストレッチ

こちらはもちろん運動の充足感を味わうため、
エアコンの中ではないですよ。
汗がポタポタたれるのが、快感なワケですね。
変態か？！


コメント書いてて恥ずかしかったのだけど、
実は登山には行ってません。
睡眠不足だったのでやめました。

天城山で倒れるなんて絶対イヤ。
今夜は早く寝て、明日リベンジできるといいな。