ミケランジェロ開花 ダイエット289日目

ダイエット289日目で～す。

ひーちゃんのＢＢ弾員っぷりが日に日にバレていってるわけですが
（※ＢＢ弾とはダイエットブロガーＢ型の集まり。詳しくはルギーさん のブログで）
ブログ上ではあまり露呈していなかっただけで
けっこうおっちょこちょいだったりします。

肝心なトコがスポっと抜けているというか。。。
毎日作っているダイエットシェイクも
途中で話しかけられたりすると１～２杯多くいれちゃって
すげー濃い味で作っちゃったりします。


今日は大丈夫、ちゃんと作ってるよ！
今日のダイエットシェイクは

朝→プレーン味+インスタントコーヒー
昼→ストロベリー味+冷凍イチゴ+プレーンヨーグルト


モムチャンダイエットは第五週メニュー
今日のエクササイズは

有酸素運動5分
ストレッチ5分

肩①10/20回×3セット
肩②10/20回×2セット

エアロバイク15分
ストレッチ5分

エアロバイクの途中で自分の汗で
ズルズル滑ってちょっと困りましたー。



はい、久々の我が家の花です。
これは春に2年苗を購入してきたミケランジェロです。
咲いたよー。



バラアーチも順調に生長していってます。
隣の家のトイレを早く隠したいぞー（笑）

日中に手入れできないので、夕方、蚊と戦いながら
がんばってま～す。

リンクしてなかったーーー！！

パスワードもわかって、ランキングの引越しも終わったと思ってたら
ランキングバナーにリンクつけてなかった

くまスケさん指摘ありがとーーーー！

今度からはいちばん上にランキングバナー

　　　↑
これをつけたので（この記事中のバナーはリンクしてないよ）
ココをポチってくださいな～。
引越しの間にメチャメチャ順位下がっちゃって
ちょっと凹み


いや、リンクしてない自分が悪いんだけども。。
ついでに体重も増加でさらに凹み。
今日はモムチャン休息日だけど、何か運動しようと思います。

パスワード発見 ダイエット286日目

ブログランキングのお引越しをするための
パスワード探しに半日使った私です
移すことなんて考えてなかったから
どこに控えておいたか忘れたのよね。。。

整理できない女だってバレちゃったじゃん。

本当は記事外にランキングバナーを貼りたいのだけど
今日はここで。
みなさん、これからも応援よろしくー('-^*)/
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今日のダイエットシェイクは
朝→プレーン味+インスタントコーヒー
昼→ストロベリー味+プレーンヨーグルト

暑いからストロベリーヨーグルトシェイクにたっくさん氷いれたのものが
やめられません。
うまーーーーー(＾～＾)

今日のモムチャンダイエットは第四週

有酸素運動5分
ストレッチ
ウエスト①10回×3セット
ウエスト②10回×2セット
エアロバイク15分
ストレッチ

ウエスト②の途中でヘバリました。
本当は休憩45秒以内だけど、もっと長く休んじゃったよ。
お水もエクササイズ中に500mlじゃ足りなかったーーー。
これからはもうペットボトル2本用意しておきます。。

今夜も熱帯夜になりそうです。