明日は旧正月です。
今年の目標の再確認・見直しにも良いタイミングです。
そこで目標設定に役立つワークの動画をアップしました。
旧暦サイクルのスタートに参考にしてみてください。
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＜残り３日！ 今週末が連休のため、2/12まで締め切り延長！＞
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なんと「オーディオストロボＣＤ」もプレゼント！
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【 成功・達成イメージのトレーニング 】
■様々な願望実現、自己啓発などのメソッドでは、「成功した自分の姿を想像する」ワークが取り入れられています。カーネギーやナポレオン・ヒルなど古典的な成功哲学の頃から形を変えつつ、今も活用されているのは有効な方法だからでしょう。
NLP、コーチング、メンタルトレーニングなどでも、セルフイメージの変容、成功イメージの定着は、主要なスキルとして活用されています。
■私が考える「成功したセルフイメージング」のポイントは以下の通りです。
○適切な目標設定
あなたにとっての「成功」とは何かを明確にする。
手段と目的を混同している人も多いです。
○単に想像するのではなく、五感で感じ取るように「イメージ」する
メンタルトレーニングでは「視覚化（ビジュアライゼーション）」と「イメージ」は区別しています。想像した状態（自分の姿）を五感で感じ取るのが「イメージング」です。
○イメージングを通じて、マインドセットを「becoming → being」にシフトする
成功した存在に「なりたいという自分」から「そうである自分」に、マインドを変化させることが大切です。
■しっかりとステップを積み重ねてこのワークを継続していくと、徐々に意識が変化していくのを実感できるはずです。
このワークを行う際には「マインドスパ」の利用をお勧めしたいです。特にイメージングがうまくできない方には強くお勧めします。イメージするのが苦手な方でもゴーグルの光刺激を利用することで成功している自分の姿を想像しやすくなり、あなたのイメージ力強化が期待できます。
■このワークは「マインドスパ活用セミナー メンタルトレーニング編」で実習します。今回、YouTube動画で実習法を簡単に紹介しました。理想を達成したイメージングで「なりたいという存在」から「そうである存在」に変容するワークを試したい方は、下記動画をご覧ください。
【マインドスパ誘導瞑想07】目標、夢の実現に近づく「成功・達成イメージのトレーニング」【サウンド瞑想体験 東京八王子】
https://youtu.be/alA_1MgEArQ
※高評価ボタン、チャンネル登録、コメントよろしくお願いします。
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1）「フラッシュサウンド・エクスペリエンス」 880円
2）「DNAヒーリング・メディテーション-ソルフェジオ528Hz-」 2530円
3）「ピンク＆ホワイトノイズ メディテーション （オーディオストロボver.）」2310円
ご購入の方へ、上記3タイトルの音源をプレゼントします。
「マインドスパ」と接続して再生すると、「光る音楽」を体験できます。
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