■今月上旬のメルマガで、マインドスパの「リラックスセッション選択法」の動画を紹介しました。
【ディープリラックス】マインドスパのセッション選び方 心のフィットネスを続けるために【マインドスパ Tips 09】
https://youtu.be/kkSNTEeBYJE
■今回は「活性化セッションの選択と活用法」の動画をご紹介します。
セッション16～18の活性化セッション（ベータ波グループ）は、気分転換やシャキッと目覚めたい時などに重宝します。
夜勤シフトの方にも役立ちます。シフト勤務の方は、定期的に時差ボケ状態になっているわけですから、体内時計のリセットにも役立ててほしい。
そして長距離トラックのドライバーには、本当にマインドスパをお勧めしたい。運転再開時だけでなく、仮眠休憩の時も利用できるし、仮眠の質も良くなる。
いまドライバーの勤務状況の過酷さが話題になってきました。負荷のかかる仕事ですので、少しでもストレスを軽減して頑張ってほしいです。
【気分転換・リフレッシュ】「マインドスパ」の活性化セッション選び方 シャキッと目覚める/夜勤シフト/看護師/トラックドライバー 【マインドスパ Tips 10】
https://youtu.be/agYwtiTWOUI?si=LTP6IpDQXgN5TiN0
※高評価ボタン、チャンネル登録、コメントよろしくお願いします。
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