■今週、約４０年ぶりに富士急ハイランドで絶叫マシンに乗ってきました。「突然どうした？」と思われるかもしれませんが（笑）、ナントもうすぐ絶叫マシンの年齢制限に引っかかってしまうことが分かり（驚）、「今のうちに乗っておこう！」といそいそと出かけてきたわけです。
ちゃんと覚えてはいないのですが、４０年前はまだコースターの種類も少なくて、2000年代にオープンしたいわゆる絶叫系と呼ばれる有名なコースターはありませんでした。なので今回の来園では、どの施設も初体験。
大学生くらいの若い子たちやインバウンド旅行者に交じって、列に並んでいろいろ楽しんできました。降下前にガタガタと上に登っていく高度から見える景色は気持ちよかったです。そのあとで絶叫ですが・・・（笑）。
マインドスパ講座のストレス解消編でお伝えしているのですが、２種類あるストレスのうち、発散が必要なストレスにはジェットコースターも効きます！
「うぉぉぉ～」「きゃぁぁぁ～」と絶叫した後は、モヤモヤとした思いやストレスは解消していますよ。機会があればお試しを！
■富士急まで行く時間がない方は、マインドスパでストレス解消しましょう。今号で紹介する活用セミナーは、来週木曜日に開催する「瞑想編」です。マインドスパ瞑想の中でも、特にイメージングを利用した瞑想体験を実習します。
平日ですが都合のつく方は、午後１時からの「ストレス解消編」と併せて参加されるのもおすすめですよ。
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【 9/21（木）20：00～22：30「瞑想編」概要 】
https://youtube.com/shorts/i_r2M_Tc3Yo
■マインドスパを使った瞑想法の実習を学ぶセミナーです。
マインドスパを使った瞑想についての私の考えは、下記動画をご視聴ください。
https://youtu.be/HH-0y-xbiWk
■瞑想編の概要
〇瞑想の効果について
〇トラディショナルな瞑想前にマインドスパを使う
〇マインドスパと一緒に瞑想を体験する（マインドスパ瞑想）
＊トーニング瞑想
＊光の十字瞑想
＊ハートの瞑想
その他、参加者の顔ぶれを見て・・・
上記の内容を、マインドスパを使いながら実習していきます。
視覚化、イメージングを主体とした瞑想、身体感覚を主体とした瞑想など、いくつかの瞑想を一緒に実習します。
「マインドスパ活用セミナー」の中では一番人気の講座です。
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9月開催 オンライン「マインドスパ活用セミナー」受付開始！
【ストレス解消編】 9/21（木）13：00～15：30
http://mindspa.tokyo/seminar/reduce_stress
【瞑想編】 9/21（木）20：00～22：30
http://mindspa.tokyo/seminar/meditation
【メンタルトレーニング編】 9/16（土）13：00～18：00 受付終了
http://mindspa.tokyo/seminar/mental_training
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1）「フラッシュサウンド・エクスペリエンス」 880円
2）「DNAヒーリング・メディテーション-ソルフェジオ528Hz-」 2530円
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ご購入の方へ、上記3タイトルの音源をプレゼントします。
「マインドスパ」と接続して再生すると、「光る音楽」を体験できます。
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