こんにちは。 HRTスタジオの山田です。 ■以前イチロー選手の密着番組を見たことがあります。 これは私の推測ですが、 彼はオフの間も毎日トレーニングを続けているように見えました。 もしそうなら、彼は野球を始めた小学校のころから、 30年以上毎日トレーニングしているのかもしれません？！学生時代、運動部に所属していた時、 顧問が次のようなことを言っていました。 「けがや病気に気を付けて、練習は休むな。 もし3日練習を休んでしまうと、 休み前の元の状態に戻るまで、3日かかってしまう」 つまり3日休んでしまうと、6日間のロスになるという考えでした。 ■これはトレーニングだけでなく、 習慣づけや行動のモチベーションでも同じように思います。 積み重ね、継続による変化は見えにくいかもしれませんが、 それをずっと続けることで、 「自信、確信」につながっていきます。
ヴァイブラサウンド開発者のダンエステスは、 「どんなに良いものでも、継続できなければ役立たない。 だからヴァイブラサウンドは、娯楽の要素を大切にしている」 と言っています。 小さなことでも良いので、楽しく継続できるものを探して、 一歩踏み出してみませんか？ しばらく続けていくと、変化を実感できるようになります！ HRT体験者やマインドスパのユーザーは、 短い時間でも良いので継続して活用してみてくださいね。 セッション体験は、娯楽体験でもあります！ ○ＨＲＴスタジオ http://hrt-studio.com/ ○マインドスパ http://shop-style21.com/?pid=25621365 【追記】 イチロー選手は、独自のトレーニング法を確立して、 それを継続しているはずです。 私たちが彼の真似しても、すべてうまくいく訳ではないでしょう。 筋力アップなど身体トレーニングに関しては、 毎日継続するのが必ずしも良いと限らないケースもあります。 休息日、回復日を入れることで、強化が進むトレーニング法もあります。 ただし技術的なトレーニングに関しては、 毎日の継続によって、スキル向上が進むと考えられます。 身体を使った技術練習を毎日できない時は、 メンタルトレーニングを加えることで、効率を高めることが可能ですね。 マインドスパとメンタルトレーニングの組み合わせは効果的です。 下記のマインドスパ連載の次回新章は、 いよいよマインドスパとメンタルトレーニングになります。 お楽しみに！ ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ マインドスパ活用のための参考記事連載 第30回 「あなたが心のオアシスに入ることを助けるでしょう」H-3 http://ameblo.jp/alphareat/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ （前回 http://ameblo.jp/alphareat/entry-12001049200.html ） あなたが出張中、又は自宅にいる場合でも、 毎日あなたは完全に外界から離れ、 自身を再活性するための時間を必要としています。 それは私たちのDNAの働きの一部です。 あなたは新鮮な視点から物事を見るために、一旦思考をクリアして、 創造的なアイディアが流れてくるような時間を持つ必要があります。 これは本当にあなたが最高の状態でパフォーマンスするために不可欠なことです。 そのためにマインドスパはあなたのために何をするか？ それは、あなたの強みを強化・維持するのに役立ちます。 毎日マインドスパを20～30分体験することは、 あなたが「心のオアシス」に入ることを助けるでしょう。 そこでは、あなたはリラックスしてリフレッシュしているのを感じるでしょう。 マインドスパが提供する回復効果は、多くの長期的な利益を得ることになり、 生活の質の向上につながります。 私たちは、マインドスパを定期的に活用して、 あなたがより良いパフォーマンスを行い、 より収入を得るようになることを保証します！ ＜本章終了＞ ※マインドスパ http://shop-style21.com/?pid=25621365
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 第１１回＆１２回ホワイトノイズ瞑想体験会＠国立 （宇宙ボール瞑想体験会） 「瞑想を通して安心世界を生きる」 4月26日（日） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ○開催日程：２０１５年４月２６日（日） 午前の部（第11回） 10：30～13：00（開場は10：15） 午後の部（第12回） 15：00～17：30（開場は14：45） ○料金：3,000円（税込） ※連続参加割引：5,000円 午前・午後を通しで受講の方 ○定員：各回１０名 ○詳細・お申込みは下記より http://little.crystal-angel71.com/index.php?%E3%83%8E%E3%82%A4%E3%82%BA%E7%9E%91%E6%83%B3%E4%BD%93%E9%A8%93%E4%BC%9A ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ お友達が3名集まったら、 あなたの街へHRTカウンセラーがお伺いして、音声分析いたします。 「出張ＨＲＴ音声分析カウンセリング」 http://hrt-studio.com/shuccho ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ In service of the Light, the Sound and the Vibration ＨＲＴスタジオ.com → http://hrt-studio.com/ ＨＲＴカウンセラー協会 → http://hrtjapan.com Webサイト「スタイル21」 → http://style21.co.jp/ ブログ「ＨＲＴセラピストやあまんの ココロの声」 → http://ameblo.jp/alphareat/ FaceBook → https://www.facebook.com/hrtstudio
