こんにちは。 HRTスタジオの山田です。 ■日常には小さな「二者択一 or 選択決断」が非常に多く、 それらに対して、リソースを使って対処しているのに気づきます。 それを意識して、状況を判断して、選択・行動できるかどうかなんですね。 HRT分析データでは、「リアル（現実）と仮想（イマジナリー）」のバランス状態で、 行動と思考のどちらが強まっているか、リソースレベルで確認することができます。■僕は、今日の出来事で、何度も選択する機会があり、 その都度、慎重的選択を続けてしまいました。 朝、出かけようとして自転車の空気が抜けているのを発見。 パンク修理は、慣れてないのでちょっと面倒です。 ↓ （心の声） 風が冷たくて、水を使う作業に向いていない日なので、 本当は、もっと暖かい日に修理したいところ。 だが、今夕に、自転車を使う予定があったので、 寒いけど今日中に修理しようと決めて、震えながらお昼休みに作業開始。 ↓ 作業を始めてみたら、虫ゴムが劣化しているのを発見。 もし原因がパンクじゃなく虫ゴムなら、 このまま超簡単な1分の交換作業で終了なのだが…（嬉） ↓ （心の声） でもパンクが原因なら、虫ゴムを変えてもまた空気が抜けてしまって 夕方に自転車を使うことができないし（不安）、 道具も全部準備したので、 せっかくだからチューブも取り出して確認することを選択（自己責任）。 ↓ 分解作業や冷たい水作業の結果、 結局パンクしていなく、虫ゴムが原因だったと判明（涙）。 再度タイヤを組み直して、20分間の手が冷たいだけの作業終了…
■振り返ってみると、最短1分で終わる出来事なのに、 不安と考えすぎで、非効率的な行動を選択し続けている（爆笑）。 ただし、最終的には、自転車のタイヤを直すという結果には至っている。 つまり結果オーライだけど、リソースの無駄遣いです（笑） これは、HRTの具現化サイクルでの4つのステップの特徴 「思考→表現→行動→具現化」をよく示している出来事だったと思う（笑） ステップを進めていくと「具現化」という結果にはいずれ到達します。 ただし、時間や体力などのリソースを有効に活用し、 効率的な行動のためには、「表現」領域の選択・判断が大切なんだよねぇ。 このあたりの内容を詳しく知りたい方は、HRTセミナーに参加してみてね。 2/11のHRT基礎セミナー受付は、本日24時締切。 次回開催は、3/1（日）です。 http://hrtjapan.com/seminar/basic-seminar ■お昼の出来事は、あのままだと非効率なリソースの活用で終わってしまうけど、 それをこのメルマガで使うことで、再リソース化しているわけです。 これは、「具現化」を過ぎて再スタートする「思考領域」の特徴！ このように経験を重ねながら、私たちは進化成長していくのです！ ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ マインドスパ活用のための参考記事連載 第12回 新章開始 「ストレス解消のためのマインドスパ」C-1 http://ameblo.jp/alphareat/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ （前回 http://ameblo.jp/alphareat/entry-11986357653.html ） ■ストレス解消のためのマインドスパ ストレスは、おそらく現代社会が直面する最も知られている健康問題でしょう。 尊敬すべき多くの研究では、肉体レベルの病気や心理的なさまざまな問題と ストレスが繋がっていると述べています。 あなたはマインドスパを利用して、生活の中でストレスを軽減し、 生活の質を向上させるための一連の方法を学ぶことができます。 ストレスを感じている時、 私たちは精神的なループ（ぐるぐる思考）を続ける傾向があります。 そして心のおしゃべりが続く夜の静かな時間が、最も顕著です。 これらの静かな時間中、 私たちの心は、お金、仕事、健康、人間関係などの問題に取り込まれ、 良質の睡眠をとることを難しくしてしまう傾向があります。 それはまた、私たちの意思決定能力に影響を与えます。 （つづく） ※マインドスパ http://shop-style21.com/?pid=25621365
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「宇宙ボール瞑想体験会（第９回＆１０回ノイズ瞑想体験会） 瞑想をかんたんに楽しむ秘訣」２月１４日（土） もうすぐ開催 http://ameblo.jp/alphareat/entry-11976704404.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 自分のステートを可視化して、調和した心の状態を作り出す方法を学ぶ 「HRT基礎セミナー」 2/11分は本日深夜締切 3/1緊急追加決定 http://hrtjapan.com/seminar/basic-seminar ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ お友達が3名集まったら、 あなたの街へHRTカウンセラーがお伺いして、音声分析いたします。 「出張ＨＲＴ音声分析カウンセリング」 http://hrt-studio.com/shuccho ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ In service of the Light, the Sound and the Vibration ＨＲＴスタジオ.com → http://hrt-studio.com/ ＨＲＴカウンセラー協会 → http://hrtjapan.com Webサイト「スタイル21」 → http://style21.co.jp/ ブログ「ＨＲＴセラピストやあまんの ココロの声」 → http://ameblo.jp/alphareat/ FaceBook → https://www.facebook.com/hrtstudio
