10月yoga &pilatesスケジュール
\\\ご確認ください♡///
9月15日（月・祝）
ALPHA
11：00〜12：00キックボクシングスパーリング
12:00〜13:00柔術スパーリング
19:00〜20:00キックボクシングスパーリング
20:00〜21:00MMAスパーリング
ALPHA+1休み
23日（火・祝）
11：00〜12：00キックボクシングスパーリング
12:00〜13:00柔術スパーリング
19:00〜20:30柔術スパーリング
📢9月のキャンペーン
お見逃しなく❤️
9月のフィットネススケジュールです🧘
ｙｏｇａ
ｐｉｒａｔｅｌｉｓｕ
現在日曜日ALPHA+1の柔術クラスが
人が多いとのクレームというか意見というのを
たくさんいただいてます。
そこで現在の日曜日ALPHA+1柔術クラスの時間を少し変更させていただきたいと思います。
特に色帯の方の参加は気をつけてください。
【ALPHA+1ジム日曜日柔術クラス時間変更の案内】
9月1日よりスタート
ALPHA+1ジム柔術クラスの時間割
10:00〜11:00柔術テクニック（白帯、青帯のみ）
11:00〜11:30柔術スパーリング（白帯、青帯のみ）
11:30〜12:30柔術スパーリング（オール帯）
※紫帯以上の方は11:30〜のスパーリングのみの参加でお願いします。
帯の昇格を大会ごとではなく
上半期、下半期と分けて年2回に
土曜日の柔術クラス後に行うことにしました。
試合結果だけじゃなくて
各トレーナーと話して決定させていただきます。
日程などはその都度報告します。
次の授賞式は12月となります。
合わせてよろしくお願いします。
限定：入会金ゼロ円キャンペーン、本日よりスタートしてます!!
10名早い者勝ちです!!
来週11日から夏休みスケジュールになります。
【追加】
金原の旅行が一日早くなって一日早く帰ってくることになったので。夏休み特別クラスを16日土曜日に増えることになりました。
16日（土曜日）
ALPHAジム南口
講師:ゆか
12:00〜12:45ヨガ
13:00〜13:30ピラティス
※参加は女性のみ。7名
ALPHA+1ジム北口
トレーナー:金原
10:30〜11:20 ハイパーコンディショニング（シューズ持参）
※火曜日20:00〜と同じで内容はハードになります。10名
上記のクラスは会員種別に関係なく無料で参加できます。人数制限があるため予約制となります。
HPの予約欄より予約お願いします。
明日室谷クラス、日曜日の美咲クラスも合わせてお願いします。
https://coubic.com/alphagym/4976121
8月11日（月）
ALPHA
10:30〜11:30キックボクシングスパー
11:30〜12:30柔術スパー
19:00〜20:00キックボクシングスパー
20:00〜21:00MMAスパー
ALPHA+1休み
12日（火）
ALPHA
10:30〜11:30キックボクシングスパー
11:30〜12:30柔術スパー
19:00〜20:30柔術スパー
ALPHA+1休み
13日（水）
ALPHA
10:30〜11:30キックボクシングスパー
11:30〜12:30柔術スパー
19:00〜20:00キックボクシングスパー
20:00〜21:00グラップリングスパー
ALPHA+1休み
14日（木）
ALPHA
10:30〜11:30キックボクシングスパー
11:30〜12:30柔術スパー
19:00〜20:30柔術スパー
ALPHA+1休み
15日（金）
ALPHA
10:30〜11:30キックボクシングスパー
11:30〜12:30柔術スパー
19:00〜20:00キックボクシングスパー
20:00〜21:00グラップリングスパー
ALPHA+1休み
16日（土）
ALPHA
14:00〜15:00キックボクシングスパー
15:00〜16:30柔術スパー
17:00〜18:00選手練習
ALPHA+1
11:30〜12:15キックボクシング
12:30〜13:30はじめて柔術（キッズも参加可）
13:30〜14:15キッズキックボクシング
17日（日）
ALPHA
11:00〜12:00キックボクシングスパー
12:00〜13:30グラップリング&柔術スパー
ALPHA+1休み
休み期間の間にトレーナーのパーソルトレーニングも承ってます。
日程などは各トレーナーへ連絡してください。
パーソルトレーニングは少し高いけど
トレーニングはやりたいって方向けで
各トレーナーの特別有料クラスを1日設けましたので、興味のある方は受けてみてください。
https://coubic.com/alphagym/4976121#pageContent
参加料
1クラス1人500円。
参加人数
10名予約制。
全部ALPHA+1ジムにて行われます。
クラスではスパーリングは行われません。
スパーリング希望の方はALPHAジムをご利用ください。
アズキン
日時:8月12日（火）
18:00〜19:00
キックボクシング
19:00〜20:00
初心者 向けMMA
内容 キックボクシング
パンチ、キック、ステップの基礎
初心者向け MMA
タックルの入り方、タックルの切り方、スイッチからのバック
室谷
日時: 8月14日(木曜)
14:00〜15:00(柔術)
19:00〜20:00(グラップリング)
内容: 柔術・下から2on1からのレッスルアップ
グラップリング・ガブリからの極め技展開(ダース、アナコンダ、シーテッド)
美咲
日時:8月17日（日）
18:00〜（mma）
内容:サイドバックの基本の攻防
明日3日はジム周年のBBQ会となります。
参加させる方はお忘れ無くお願いします！
飛び込み参加希望の方は連絡ください！
そして
日曜日のALPHA+1の河名レスリング、美咲クラスは休みとなります。
2週連続となりますがよろしくお願い致します。
夏休みスケジュールが11日から17日までとなります。スケジュールの詳細は各ジムへ張り出しておりますので、ご確認ください！！
特別クラスやパーソナルなど
この期間にしかない特別クラスもご利用ください！
超RIZIN4、応援ありがとうございました！
応援よろしくお願いします！
