ALPHA所属の海咲イルカ（須田美咲）が
11月3日RIZIN landmark.12神戸大会に出場が決まりました。
RIZIN MMA特別ルール：5分 2R（49.0kg）
NOEL vs. 海咲イルカ
応援よろしくお願いします
ALPHA代表金原です。
現在金原が指導するMMAクラスは
ALPHA月曜日21:00〜
土曜日18:00〜
となっております。
最近はクラスの人が増えてきたり
試合出場する選手が増えてきたりで、
スペースの問題に少し悩んでおります。
10月より
月曜日と土曜日のクラス内容を変更したいと思っております。
月曜日クラスはMMAの打ち込み、ドリル等のテクニック中心で行います。
土曜日はスパーリングや補強など厳しいトレーニング中心で行います。
ALPHAの月曜日クラスは
スパーリングできる、試合に出場するレベルの方なら参加できます。
土曜日のクラスはスパーリングを中心とするので、
参加したり、しなかったりの方の参加は基本的に、お断りさせていただきます。
※試合前後や怪我などの理由で以外の休みは認めません。
土曜日は出稽古の方も参加されたり
試合前のスパーリングを広いスペースで使いたいため。 たまに参加される人のために、レギュラーメンバーのスパーリングの本数が減ってしまうのを避けるために参加人数を制限させていただきます。
ご理解よろしくお願いします。
ALPHA選手練習の日程
ALPHA
月曜日20:00〜21:00キックボクシングスパーリング
21:00〜22:00MMA
水曜日21:00〜22:00グラップリング
土曜日18:00〜19:00MMAスパーリング
日曜日14:00〜15:00グラップリング
選手を目指す方はまずALPHA+1（北口）から
スタートしてください。
基本的なテクニック、基礎体力などを身につけてから、アズキンの許可を得てALPHAの選手クラスへ参加してください。
10月、11月、12月とプロ、アマチュア選手の試合がたくさん決まってきてます。
みんなで強くなっていきましょう。
10月キャンペーンになります//
あっという間に10月です‼︎引き続き、ALPHAよろしくお願いします❤️
全会員種別入会金半額
キッズ週一会員入会金無料
10月のスケジュール
10月13日（月・祝）
ALPHA
11:00〜12:00キックボクシングスパーリング
12:00〜13:00柔術スパーリング
19:00〜20:00キックボクシングスパーリング
20:00〜21:00MMAスパーリング
ALPHA+1休み
10月yoga &pilatesスケジュール
\\\ご確認ください♡///
9月15日（月・祝）
ALPHA
11：00〜12：00キックボクシングスパーリング
12:00〜13:00柔術スパーリング
19:00〜20:00キックボクシングスパーリング
20:00〜21:00MMAスパーリング
ALPHA+1休み
23日（火・祝）
11：00〜12：00キックボクシングスパーリング
12:00〜13:00柔術スパーリング
19:00〜20:30柔術スパーリング
📢9月のキャンペーン
お見逃しなく❤️
9月のフィットネススケジュールです🧘
ｙｏｇａ
ｐｉｒａｔｅｌｉｓｕ
現在日曜日ALPHA+1の柔術クラスが
人が多いとのクレームというか意見というのを
たくさんいただいてます。
そこで現在の日曜日ALPHA+1柔術クラスの時間を少し変更させていただきたいと思います。
特に色帯の方の参加は気をつけてください。
【ALPHA+1ジム日曜日柔術クラス時間変更の案内】
9月1日よりスタート
ALPHA+1ジム柔術クラスの時間割
10:00〜11:00柔術テクニック（白帯、青帯のみ）
11:00〜11:30柔術スパーリング（白帯、青帯のみ）
11:30〜12:30柔術スパーリング（オール帯）
※紫帯以上の方は11:30〜のスパーリングのみの参加でお願いします。
帯の昇格を大会ごとではなく
上半期、下半期と分けて年2回に
土曜日の柔術クラス後に行うことにしました。
試合結果だけじゃなくて
各トレーナーと話して決定させていただきます。
日程などはその都度報告します。
次の授賞式は12月となります。
合わせてよろしくお願いします。
限定：入会金ゼロ円キャンペーン、本日よりスタートしてます!!
10名早い者勝ちです!!
来週11日から夏休みスケジュールになります。
【追加】
金原の旅行が一日早くなって一日早く帰ってくることになったので。夏休み特別クラスを16日土曜日に増えることになりました。
16日（土曜日）
ALPHAジム南口
講師:ゆか
12:00〜12:45ヨガ
13:00〜13:30ピラティス
※参加は女性のみ。7名
ALPHA+1ジム北口
トレーナー:金原
10:30〜11:20 ハイパーコンディショニング（シューズ持参）
※火曜日20:00〜と同じで内容はハードになります。10名
上記のクラスは会員種別に関係なく無料で参加できます。人数制限があるため予約制となります。
HPの予約欄より予約お願いします。
明日室谷クラス、日曜日の美咲クラスも合わせてお願いします。
https://coubic.com/alphagym/4976121
8月11日（月）
ALPHA
10:30〜11:30キックボクシングスパー
11:30〜12:30柔術スパー
19:00〜20:00キックボクシングスパー
20:00〜21:00MMAスパー
ALPHA+1休み
12日（火）
ALPHA
10:30〜11:30キックボクシングスパー
11:30〜12:30柔術スパー
19:00〜20:30柔術スパー
ALPHA+1休み
13日（水）
ALPHA
10:30〜11:30キックボクシングスパー
11:30〜12:30柔術スパー
19:00〜20:00キックボクシングスパー
20:00〜21:00グラップリングスパー
ALPHA+1休み
14日（木）
ALPHA
10:30〜11:30キックボクシングスパー
11:30〜12:30柔術スパー
19:00〜20:30柔術スパー
ALPHA+1休み
15日（金）
ALPHA
10:30〜11:30キックボクシングスパー
11:30〜12:30柔術スパー
19:00〜20:00キックボクシングスパー
20:00〜21:00グラップリングスパー
ALPHA+1休み
16日（土）
ALPHA
14:00〜15:00キックボクシングスパー
15:00〜16:30柔術スパー
17:00〜18:00選手練習
ALPHA+1
11:30〜12:15キックボクシング
12:30〜13:30はじめて柔術（キッズも参加可）
13:30〜14:15キッズキックボクシング
17日（日）
ALPHA
11:00〜12:00キックボクシングスパー
12:00〜13:30グラップリング&柔術スパー
ALPHA+1休み
休み期間の間にトレーナーのパーソルトレーニングも承ってます。
日程などは各トレーナーへ連絡してください。
パーソルトレーニングは少し高いけど
トレーニングはやりたいって方向けで
各トレーナーの特別有料クラスを1日設けましたので、興味のある方は受けてみてください。
https://coubic.com/alphagym/4976121#pageContent
参加料
1クラス1人500円。
参加人数
10名予約制。
全部ALPHA+1ジムにて行われます。
クラスではスパーリングは行われません。
スパーリング希望の方はALPHAジムをご利用ください。
アズキン
日時:8月12日（火）
18:00〜19:00
キックボクシング
19:00〜20:00
初心者 向けMMA
内容 キックボクシング
パンチ、キック、ステップの基礎
初心者向け MMA
タックルの入り方、タックルの切り方、スイッチからのバック
室谷
日時: 8月14日(木曜)
14:00〜15:00(柔術)
19:00〜20:00(グラップリング)
内容: 柔術・下から2on1からのレッスルアップ
グラップリング・ガブリからの極め技展開(ダース、アナコンダ、シーテッド)
美咲
日時:8月17日（日）
18:00〜（mma）
内容:サイドバックの基本の攻防