7月 ヨガ、ピラティス スケジュール

7月のヨガ、ピラティス　スケジュールです🌼

ご確認ください！！

ヨガは前半は、フローヨガです！6月下半身強化したのでそのまま活かしていきましょう♡

ピラティスは、木曜日は中級、金曜日は初級で、コアをターゲットに動いていきましょう♡