効くピラティス

先日、ピラティスクラスに久しぶりに参加しました

腹筋がすぐ筋肉痛になりました☺️☝️

写真は、まりこ先生の見本です！

月曜日の11:15-11:45で、ALPHAにてクラスしてます😊

週明け月曜日も、ぜひご参加おまちしてます😊