まずはヘキスバー
次はバルスライド
TRXやコロコロなどもありますが手や足につけて動きの幅が広がりよりよい負荷をかけれる事ができます
器具類について使い方はトレーナーに質問してください。鍛える部位が同じでも静なのか動なのかだけでも全然効果は変わってきます💪
コンディショニングクラスでもマンネリ化しないように新しい器具やトレーニングをドンドン増やしていきますね❤️
そんな昨日のコンディショニングクラスの様子
よかったらフォローよろしくお願いします🙏
北口のワンに新しい器具類が増えましたのでご紹介しします
バーベルと違いグリップの位置が前から横になるので、デットリフトやる際に腰への負担が軽減されます
体幹を鍛える事が出来ます
動画はインスタに乗せてますので