毎週金曜日のコンディショニングクラスは最近参加者のほとんどが女性で女子クラスのようになっています。
また、人数に余裕がある時は普段教える機会があまりないウェイトトレーニングなどを行い細かくフォームを見ています！
女性もウェイトトレーニングをする時代ですし、シェイプアップには有酸素運動だけでなくこういったトレーニングも必須です。
男性会員の参加も待っていますよ！！
そしてそして、夏が近いこの頃は"特に真剣に"ダイエットと向き合ってる会員さんが多いため、《ジム以外での要素=食事面》のことについてもホワイトボードを使ってわかりやすく説明をしました！
希望者が多ければオープンマット時やクラスの前後にこういった座学？的な事もしたいと思います。
ウェイトトレーニングのフォームやメニューについての質問も同様にお答えしますのでお気軽にタカトシまでどうぞ！
6/24（日）は、イベントのため、変則スケジュールとなっております!!
夜キックは、おやすみとなります!!
ご注意ください♡
