ＡＬＰＨＡに、
おＮＥＷなアイテムが入りました
じゃーーーーん
ハイテクな
ダンベルです
キロ数をかえれます
オープンマット
フリートレーニングなどの時間帯を活用して、使ってみてください
フリートレーニング時は、トレーナーがいるので、使い方など、聞いてください
それにしても、
爆弾低気圧
ハンパなかったですね
風がすごくって、何度も目覚めました。。
台風２１号の時の与那国島は、瞬間最大風速８１㎞だったとか…
昨日の風ですさまじかったのに、
風速８１㎞なんて、猛烈ですね
爆弾低気圧は、今頃北海道を爆走中みたいです
被害がないまま過ぎますように
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