ヒップアップ

こんばんは

今週もあっという間に過ぎてしまいました

昨日の土曜クラスはキックボクシング→柔術の後にクラスの写真撮影をしました

どこで使われるか楽しみにしててくださいね

そして、撮影の後にヒップアップトレーニングのリクエストにお応えしTRXによるスクワット、片足スクワット、ランジを組み合わせてトレーニングをしました

マシーンによるレッグプレスなどもよいと思いますがTRXは自重トレーニングですし、バランス力も鍛えられて、怪我も少なくオススメですよ

気になる方はぜひ一度

体験にいらしてくださいね

明日からのスケジュールです

↓↓↓

リバーサルジム立川ALPHA

格闘技＆フィットネスジム

５月～プレオープン中

６月いよいよ本オープン

新規入会受付中

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東京都立川市錦町2-3-19浅田ﾋﾞﾙ２F

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