猛暑日が続きましたが、体調崩していないでしょうか？
毎年ながらお伝えすることですが、サッカーを取り組むことで暑さに負けないパワーを培っていきたいですね。
バケツの中に頭を突っ込みたくなる、この気持ちは分かります。
アルファFAでも、多少の対策をしますが、一番は自己管理です。
各自、熱中症対策をしてご参加ください。
阿佐ヶ谷校は幸いにも校舎が日陰を作ってくれています。
さて、今回のテーマは、暑さも忘れてしまう程、楽しみながら取り組めるメニューです。
とても個人的な余談ですが、サガン鳥栖所属の横山歩夢選手が小学2〜3年生の頃、当時の所属チームで関わらせていただいた時に大好きだったトレーニングが、TR-1ゲート突破ドリブルでした。
🎦 ゴール動画
— Ｊリーグ（日本プロサッカーリーグ） (@J_League) 2024年7月6日
🏆 明治安田Ｊ１リーグ 第22節
🆚 新潟vs鳥栖
🔢 1-2
⌚️ 32分
⚽️ 横山 歩夢（鳥栖)#Ｊリーグ pic.twitter.com/lbTYq5ZNbu
サラブレッドである横山選手に、こちらが与えたことは何一つありません（むしろ世田谷区の大会でベスト8に導いてくれるFKを決めてくたりと、助けてもらうことの方が多かったです）が、当時の楽しんでくれていた様子が鮮明に思い出され、今でも定期的に取り組む大切なトレーニングの一つです。
テーマ
◾︎1-3 ドリブルの基本「突破その２」
W-UP
・プレイヤースラロームドリブル
キーファクター
・間合い
・基本姿勢
・ボールの置き所＿相手から遠い足
・ステップワーク
・フェイントの引き出し
・上半身(腕)の姿勢
・ルックアラウンド(次の人を観る)
TR-1
・ゲート突破ドリブル 1vs1
TR-2
・ゲート突破ドリブル 2vs1
キーファクター
・（攻撃）ドリブルの運び方
・（攻撃）ボールの置き所
・（攻撃）フェイントの活用
・（攻撃）横に突破する
→縦へスピードUPしない（カバーリングに引っ掛からない）
・（攻撃）緩急／2ndDFに奪われない
・（攻撃）ルックアラウンド／カバーリングを意識したコース取り
・（攻撃）上半身（腕）の使い方
・（守備）ボールを注視する
・（守備）ステップワーク／方向転換
・（守備）限定
・（守備）ボールを蹴り出す技術／球際
GAME
・ALPHA 3on3(4on4) FOOTBALL
キーファクター
テーマの意識＿普段のプレーから5回に1回程度、自然とテーマに沿ったプレーが引き出せたら成長
試合中、カバーリングに奪われることが多くありませんか？
むしろ1stDFに突っ込んでいってしまうことも良く観る光景だと思います。
運びながらの認知。
ヒトではなくスペース（相手の横）へ突破する。
ディテールは上記に記してありますが、これがシンプルなポイントです。
その中で、間合いであったり効果的なフェイントであったり、駆け引きを楽しむこと。
また、ゲームのリアリティを保つために、ドリブルを止めずに仕掛けること。
2vs1に発展させたTR-2では、パスのタイミングが素晴らしかったです。
しかし、1vs1のドリブルでは相手に対峙し過ぎて止まったり、足に引っ掛かってしまったりと、攻めあぐねている選手が多かったですが、パスとドリブル、今回のトレーニングでは、どちらも相手のゲートを突破するための技術ですが、実はタイミングが一緒だと思っています。
パスをしたタイミングと、そのパスのコース取りと同じ様にドリブルをしてみてはどうでしょうか？
・パスをする→フェイントまたは突破をするタイミング
・パスコース→ドリブルコース
ドリブルをするとどうしてもヘッドダウンして（ボールを観て）しまうか、相手を観過ぎてしまいます。
パスをする時は、味方（スペース）を観るから相手は俯瞰視できる。
この感覚でドリブルできないかな？と、感じます。
もちろん、相手DFは1vs2だと間合いやポジショニングも変わってくるのですが。
そしてこの感覚がゲームまで落とし込まれたらと思うと、やはり良いトレーニングだなと改めて感じました。
阿佐ヶ谷校5年Tsugumi選手・4年Shin選手等々、ボールの持ち方と駆け引きが上手な選手が多く、みんな楽しみながら成長する様子が伺えました。
今回のテーマは来週まで取り組みますので、雨天・祝日休講が重なる選手は、ぜひ振替を活用ください。