みなさん、こんにちは
なりたい自分になる☆クッキングサロン
Kitchentalkの有光眞織です
今日で9月前半もおしまいでした。
いかがお過ごしでしたか
私は、インナービューティーダイエット
2ヶ月基礎プログラムの
７回目のレッスンでした
今日のテーマは、生徒様ご自身が
レシピを考えて頂くというものでした。
そして、ただレシピを
考えるだけではなく
肌荒れ中なら、美肌促進の、
疲れているなら、疲労回復の、
スリム強化なら、ダイエット効果のある
腹ペコなら、ヘルシージャンクの、
栄養素と食材を知った上で
『選んでいく』方法をお伝えしました
まさに、この知識とスキルは一生ものです
インナービューティーダイエットを
学ぶ以前は私も
レシピサイトやレシピ本に
頼りきりでしたし、
スーパーで特売している野菜を
検索して、そのまま作っていました。
肌荒れしていても油の質を気にせず
疲れているのに糖質しっかり摂って
逆効果だったのです
でも、栄養素の効果や食材の知識を
身につけてからは、
販売価格やレシピサイトではなく
旬の食材は何かを考えて、
自分の肌の状態や家族の体調を見て
どんなものを摂ろうかと
考えるようになりました
そうすることで、食べて美味しく
心も体も満たすゴハンが
できるからです
そしてさらに、大事だなと思うのは、
野菜を作ってくださっている
農家や生産者の皆様にも
思いを馳せることです
これについては長くなるので、
また明日書きますが、
私のサロンで使わせて頂いている
無農薬のお野菜を作ってくださる
農家の皆さんの想いを知り、
本当に本当に感謝しようって
思いながらレッスンしました
どんな過程を経て育ったか、
どのような方々が関わり今に至るか、
そこに想いを馳せることで
少しも無駄にせず丸ごときちんと
頂こうと思うようになります
どのようなゴハンを
召し上がりましたか？？
今日もお読みいただきまして
ありがとうございました
クッキングサロンKitchentalk
✳︎レッスンのお知らせ✳︎
日本インナービューティーダイエット協会
公式1day講座
酒粕レッスンwith西山酒造場
☆日時☆
9月22日(祝火)11時〜14時
☆場所☆
クッキングサロンKitchen talk
☆費用☆
８０００円
(プチお土産と酒粕割引チケット付き)
→ 公式LINEアカウント ＠358vjtvh
ご登録後、受講ご希望の旨を
お伝えください
(メッセージは私にしか届かないので
ご安心ください)
インナービューティービジョン手帳講座
〜実りの秋に向けた種蒔き〜
☆日時☆
リアル：
９月29日（火）11：00～14：00
オンライン：
9月19日(土)15:00〜18:00
オンラインにてレッスン致します
(所要時間およそ３時間です)
☆場所☆
オンライン対応可能なレッスンです。
生徒様のお好きな場所にて
(開催日に応じKitchentalkでも可)
☆費用☆
８０００円
☆内容☆
3ヶ月間、ご自身の食生活や
ライフスタイルと向き合って頂き、
今年の締めくくりに向けた
作戦会議をしましょう♡
現役高校教師による、オトナの進路応援、
精一杯いたします♫
●お申込み
→公式LINEアカウント ＠358vjtvh
ご登録頂ければ、随時ご案内いたします。
美腸プレートレッスン
☆日時☆
9月20日(日)11:00〜14:00
☆場所☆
クッキングサロンkitchentalk
☆費用☆
８０００円
☆内容
こちらの講座では、腸から整える食事、
発酵×旬のお野菜に加えて、
インナービューティーダイエットの
特徴でもあるウォータースチームを
お伝えします♫
時短×ヘルシーエイジング×
腸が整うレシピを一つの鍋で仕上げます♡
◎彩りフレッシュサラダ
◎きのこの美肌酒粕ソテー
◎まるごと椎茸のお豆腐バーグ
◎かぼちゃの美腸豆乳ポタージュ
◎かぼちゃと蓮根の抗酸化スパイスソテー
秋が旬のお野菜を
ふんだんに使ったボリュー満点な計5品、
是非お楽しみください♡
→公式LINEアカウント ＠358vjtvh
ご登録後、受講ご希望の旨を
お伝えください
(メッセージは私にしか届かないので
ご安心ください♡)
今日もお読みいただき
ありがとうございました
