3/28昼食、夕食

3/28昼食

自家製ヨーグルト酵母の食パンでキュウリとレタスのごまツナマヨサンド
昨夜の残りのトマト煮をスープにして
大根の酢漬け
自家製マーマレードときな粉のヨーグルト
ミルクティ

3/28夕食

ごはん
キャベツごっそりロールキャベツ(しめじのクリームソース）
ピーマンとエノキの胡麻和え
リンゴ
ハーブティ

今日もとっても美味しかった。

3/27夕食

産後の食事を記録していこうと思います。

3/27夕食

ごはん　茶碗半分
なめことショウガの味噌汁
鶏手羽元、茄子、人参、キャベツのトマト煮
キュウリの胡麻ツナマヨ和え
大根の酢のもの
レタスのサラダ

退院してから毎日、母乳のハーブティーを飲んでいます。

モーリスメセゲ　母なる海

いきなり完母でいけたのはこれのおかげ！？

退院後飲み始めてからすぐにおっぱいがパンパンに張りました。

産後の食事

産院での幸福な食事タイムが終わり、自宅でもできるだけ同じような食事をすれば

間違いないのではないかと、頑張ってきました。

一汁三菜、和食の煮物とお浸し中心、必ず味噌汁あり。

そして体重が、出産前日60kg→退院前日56.9kg→現在52.8kgまで落ちました。

それでも第１子出産後の51kgには達していないし、第１子出産前47kgにはまだ

6kg弱あります・・。

とりあえず、まずは1カ月検診までに52kgになってたらいいなあという気持ちだけもって、

母乳育児なのでご飯はもりもりおかわり。

外出できるようになったら、ガンガン歩いて3カ月後には50kg、半年で48kgまで落ちたら・・・！

という目標をもとに、まずは1カ月検診目標達成のご褒美で鯛焼きを食べる！と

駅周辺の鯛焼き屋を片っ端から検索して吟味しています。

食べたら動けばいいのさ！

そして母乳を出せばいい！

頑張ろう。