アロハ！
ハワイアンカード著者、
ハワイアンカードスクール代表、
公認心理師、臨床心理士の
アロヒナニです
急に気温が低くなって、
ぐっと秋めいてきましたね。
先日、友人とのランチで、
久しぶりにMr.Farmerに
行ってきました。
新鮮なお野菜をたっぷり、
スープもパンも美味しかった
ここのお店のフルーツウォーターが
大好きな私です
さて、話は変わりますが、
心療内科に心理士として
勤務している私ですが、
患者さんたちを見ていて、
感じることがあります。
患者さん達は、
とても真面目で繊細で、
頑張り屋さんが多いんですね。
心のバランスを崩したことで、
とても傷ついている人達が
多いんです。
「強かったはずの私が、
なんでこんなことになっちゃったの？」
「こんな弱い自分なんて、
今まで想像できなかった」
そんなふうに、自分に対して
がっかりしたり、
自信を失ったり。
私ね、思うんです。
「強い人でなくちゃいけないわけじゃない」
誰だってね、心が折れる時って
あるんです。
特に女性はホルモンのバランスも
あるから、心が不安定になることは
普通のことです。
患者さんの多くは、
「もっと強くならなくちゃ」
そんなふうに思って、
心が落ちているときでさえ、
無理をしてしまいがち。
もっとね、ゆるくていい、
適当でいい、
だらだらしていいんです。
まっすぐ強い棒ってね、
強風が吹くとどうなると思います？
ポキって折れてしまいます。
柔らかくて、しなやかな棒は、
強風が吹いても、
揺れるから折れません。
だから、泣いてみたり、
休んでみたり、
適当に揺れてる方が、
心も折れずにすむんです。
頑張りすぎないようにしましょう！
さて、ここでお知らせです。
講座「こころの病を知る」
を再開催します！
内容は、
こころの病って？
神経伝達物質について
病んでしまう原因
病む人と病まない人の違い
こころの病の種類
女性に身近なこころの病
更年期のメンタル不調
気づきのポイント
治療方法
自分が病んでしまったら
身近な人が病んでしまったら
こころの健康を保つライフスタイル
かなり盛りだくさんです！！
誰にでも、こころのバランスを崩す
経験ってあるし、家族や親戚、
仲の良い人たち、自分に関わる人達の中に、
こころの病の経験者は、探せば
1人くらいはいるものです。
だからこそ、正しい知識を身につけて
もらいたいんです！！
心療内科や精神科は、決して
特殊な人達が行く場所ではありません。
こころの病に対する偏見をなくしたいし、
治療を受けることは何も恥ずかしいことじゃ
ないっていうことを知ってもらいたいです。
ちゃんと知れば、予防することができるし、
早期に対処することができます。
知っておいて損はないですよ！！
どなたでもご参加頂けます。
特にセラピストをしている方々には
ぜひぜひ受けて頂きたいです！！
「こころの病を知る」
こころの病について、基本的なことをお伝えします。
どうしてこころを病んでしまうの？
こころを病むとどうなるの？
治療法は？
病む人と病まない人の違いは？
こころの病は特殊な病気ではなく、
誰でもなりえる身近なものです。
知っておくことで予防にもなり、
身近な人を助けることもできます。
特にあなたがセラピストならなおさら
知っておきましょう！
日時：11月12日（土）10時半～12時半
受講費：5000円
（クレジット払いは5300円）
zoomにて行います。
皆様のご受講をこころより
お待ちしております
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＊アロヒナニのイベント＆ワークショップ情報2022年
10月29日（土） ハワイアンカード応用クラス
11月12日（土）こころの病を知る
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