今日は11月26日ということで
いい風呂の日
らしいですよ〜〜
千葉・東京【全国オンライン】
クレイセラピーと腸キッチン学で
お薬を減らしたいママを応援♪
GreenNote＊ ながおしょうこ です
ということで
せっかくなので
これから冬に向かって
寒さも増しますし
長くなりがちなお風呂タイムを
気持ちよく楽しむ方法を
ご紹介したいと思います
冬至には柚子湯に入ったり
アロマやハーブをお風呂を入れたり
お風呂の楽しみ方も色々ですが
私のいちおしは
クレイをお風呂に入れて温まる
『クレイバス🛀』
クレイは
カラダの要らないモノの代謝を促して
血流を良くしてくれるので
クレイバスに入ると
カラダが芯から温まって
夜ぐっすりと眠れる
という方、多いんですよ
やり方は簡単
／
クレイを適量
粉のまま湯船に入れるだけ♪
＼
少し余裕があれば
ガラスボウルにクレイを適当に入れて
浴室に持ち込み
（湯船の大きさによりますが
大さじ３か、もう少し多めでも）
お風呂のお湯で
ゆるめのペーストを作って
これは別の時の写真だけど
こんな感じで全身に塗りたくる
ペーストを体にぬりぬりすると
ほんっと
気持ちよくって
なんだか気持ちまで癒されるんですよね
そして
／
そのまま全身
湯船にドボン～
＼
クレイは汚れも吸着してくれるので
石鹸いらず
最後は上がり湯で
全身さっと流しておしまいです
注意点としては
クレイが金属部分を錆びさせてしまうため
追い焚き機能をオフにすること
体の要らないモノがデトックスで出されたお湯に
他の方が入るのは
あまりおすすめ出来ないので
クレイバスは
お一人様一回限り
ということ
誰かがクレイバスに入ったら
お風呂のお湯を入れ替えるのがいいですが
それも現実的ではないので
４人家族の我が家
私はたいてい
自分が一番最後に入浴するときに
クレイバスにして入ります
ただし
赤ちゃんや小さなお子さんと
一緒に入浴するのは
大切なコミュニケーション
その場合は
クレイの濃度を控えめにするなどして
ケースバイケースで
お考えいただければいいと
個人的には思っています
選ぶクレイはお好みで
☆グリーンイライト
デトックスして、すっきりしたいとき
☆ホワイトカオリン
優しく癒されたいとき
赤ちゃんやお年寄り、肌の弱い方に
☆イエローイライト
体の奥からの疲れをほぐしたいとき
☆ブルーモンモリオナイト
お肌が乾燥している
ハリが足りないときなど
☆レッドイライト
冷えにはこれ！血流促進NO1クレイ
とにかく温まりたいとき
注：レッドイライトは血流を促す働きが大きいので
高血圧や心臓疾患等のある方、妊娠中の方は
クレイバスに使うのはお控えくださいね
その時の気分で
使い分けするのも楽しいです
ちなみに私は
包まれるような感触がたまらない
ブルーモンモリオナイトのお風呂が
一番のお気に入り♪
秋の夜長
お手元にクレイがあったら
クレイバス
ぜひお試しくださいね
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