本格的な冷え取り▷ポカポカでより心地よい身体作りをしている近ごろ。
今日から《カラダノート》をつける事にしました☆
日記ではなく、あくまでも日々の『記録』
私はその時々の感情は手放したいので、そういったことは書かずに
・食べた物や 意識して控えたもの
（例えばコーヒーなどの嗜好品）
・運動や仕事時間（一日の過ごし方）
・月経の状態
・お肌や身体、情緒などを記録していこうと考えています。
他には、以前からつけている基礎体温は同時進行で継続です。
日々取り組むことで見えてくる変化や、
良かったり、イマイチだったりする身体の様子を
冷静に客観的に知りたいなぁと思って始めることにしました。
ヨガを再開するためスケジュールをみながら検討中☆
明日には身体に優しいあるモノが届きます◎
なんだか楽しくなってきました～
06 6244 5611