昨夜は久しぶりに
皇居３周のB-UPして
きました
TEAM３４５の練習会です
参加者は１０名
２５分スタートが
５名
２７分スタートが
４名
自主練習の方が
１名です
２５分スタートの練習会なので
最終的には
全員２５分スタート
できるようになるのが
目標ですが
それまでは
不肖ながら
私が２７分のペーサーを
させて
いただきます
皇居、相変わらず、
混んでいました
週末に湘南マラソンが
あるせいかもしれませんが
かなりスピードを
出して
走っている人が多かったです
１周目
竹橋の登り坂のあたりは
大渋滞してしまって
走り始めた途端
ゆっくりペースで走っている
団体さんと
超速い人に
はさまれて
身動きできずに
歩いてしまう感じ
半蔵門側は
道が狭いので
しょうがないですね
ちょっと加速ぎみで走り
桜田門あたりで
やっと予定通りの
通過タイムに戻り
そこから先は
２７分ペースで走りました
２周目は随分人が
減ってきましたが
それでも
まだ加減気味で走らないと
危ない感じ
１周目同様
桜田門を過ぎてから
広い道にでて
加速気味に走りました
３周目はフリーで走りました
私は病み上がりで
ちゃんと食事が摂れて
いなかったせいなのか
３周目はパワー切れで
一応はビルドアップして
いますが
思うように走れませんでした
練習が終わって
友達とつくづく
『この練習は、体育会系だよね～』
』って・・・
本当、そう。
少しやらないと
あっという間にダメになっちゃうけど
続ければ
確実に速くなるから
不思議です
一人では
本当にきつくて
大変な練習だけど
仲間と走ると
あっという間の３周
私的には
去年腰が痛くて
全く速く走れなかったのを
思うと
２年前のタイムからの
スタートになりましたが
今のほうが
確実に自力があると思うので
この練習を再開して
これからどれだけ速く
なれるか
楽しみ
腰が痛くないって
幸せ～
頑張ろうっと
練習会に参加してくださった皆様
どうもありがとうございます
いい練習できましたか
私が息をきらして
戻って来た時
すごく楽しそうに
歓談していたから・・・
きっと楽しかったのだろうなぁ～
よかった
また来週、頑張りましょう
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