＜画像はお借りしました＞
昨日は
の皇居練習会の日
でした
私は先日の大野山の取材にひきつづき
昨夜も来月８月号に掲載の
の実験の続きです
皇居を１周だけ
できるだけ速く走りたいのですが
一人では
超気持ちが弱い私なので・・・
一番速いビルドアップのグループの
男性たちに
混ぜてもらって
走ることにしました
ペーサーは
優勝
の
の西村周之さんです
＜画像はニューハレのアクタさんのＨＰ
からお借りしました＞
２４分からのビルドアップの
グループです
でも速い男子ばかりだったので
もう少しペースは
速い感じで走るだろうという
岩本さんの予想どおり
途中
相変わらずの混雑で
皇居は渋滞するも
やや速めで
１ｋｍを通過
２ｋｍ、３ｋｍと２３分３０くらいの
ﾍﾟｰｽで
走ります
一人だとなかなか
１周目からこんな風には
走れないのですが
ひっぱってもらうと
かなり楽です
私は
もう少し追い込んだほうがいいかな
って思ったので
３ｋｍ過ぎから
グループを離れて
先行することにしました
結構
ひっぱってもらっている間は
楽だったのに
ひとりでﾍﾟｰｽをあげると
急に
ダウンして
再度吸収されるっていうことが
あります
１年前くらいはよ～くそんな
失敗をしました
気持ちよ～く走りきって
ゴール
２周目、３周目は・・・
２４分グループのビルドアップメンバーに
ついていけるわけないので
一人で
２５’５０、２５’４３
と
一番気持ちのいい速度で
２周のﾍﾟｰｽ走しました
今朝 起きたら外は雨
今日は走るのやだね～などと
話していると・・・
良一さんが急に
『明日の夜、山にライトを使って走る練習にいくか』
』っていいます
２ヶ月後のレースのために
やっておかないとね～
ということで
明日金曜日の夜
丹沢へ夜間走に行くことになりました
仲間も誘ったら、行くかな
今日のお弁当